Hvorfor skal vi ha et sunt kosthold? Mange tror at det å spise sunt vil si det samme som å spise kjedelig og smakløs mat. Spise sunt gir kroppen med næringsstoffer og energi den trenger for å fungere skikkelig.
Næringsstoffer gi nødvendig energi til å holde hjernen . Det er mange grunner til at du bør ha ett sunt kosthol en av grunnene til det er fordi kroppen din trenger ulike næringsstoffer. Her er ti grunner til at jeg spiser sunt! Hva vil det si å spise sunt, og hva er fordelene med nettopp det?
Vi hører ofte at vi bør spise sunt. Men hva er det egentlig godt for? Og hvorfor bør vi holde oss unna godteri og . Nei, jeg spiser det jeg har lyst på.
Tenker du på å spise sunt om sommeren? Sunn hverdagsmat og et variert kosthold gir deg et godt grunnlag for god helse, og bidrar til at du får i deg næringsstoffene du. Et sunt kosthold er viktig for å holde kroppen sterk.
Da vi spiser er det viktig at vi ikke overspiser og at vi tar inn maten i balanserte doser. Støtter kroppens naturlige prosesser.
Vår vestlige livsstil medfører et høyt stressnivå, og mange spiser mye ferdig prosessert mat med et høyt . Her får du eksempler på sunn mat som passer før trening. Det er de unge (15-år) som i klart størst grad oppgir at de spiser sunt for utseendes del, og da særlig de i storbyene. Myndighetene har i alle år rådet oss til å spise variert, men hvorfor skal du ta.
Ungdom flest har altså ganske god kjennskap til hvorfor man bør spise sunt, men noen spiser altså mye av det de anbefales å spise lite av. Den saring;kalte middelhavsdietten garing;r for aring; vaelig;re sunn, men det hjelper ikke hvis folk spiser noe annet. Fortell deg selv hvorfor du ønsker å spise sunnere. Velger du matvarer med nøkkelhullsmerket kan handlekurven bli opptil prosent dyrere enn ellers. Regelmessige måltider er viktig for et sunt og variert kosthold.
Ny studie viser at enkelte nordmenn ikke har råd til å velge sunt.
Comments have been closed/disabled for this content.