Fitness, kosthold og ernæring

Hold deg i form og oppdatert med Forerunner 35. Denne brukervennlige GPS-løpeklokken med pulsmåling på håndleddet er liten og lett og har alt du trenger for . Du trenger ikke å bytte klokke eller starte en ny aktivitet.

HR gjenkjenner når du endrer bevegelsene dine, og registrerer aktiviteten . Klokken gir deg avanserte navigasjonsmuligheter og er . Alle klokker leveres med års garanti. Noen klokker kan til og med brukes til triathlon, ved at den lar deg veksle.

Garmin produkter til gode priser. SAMLETEST: Polar V8mot TomTom Runner Cardio og. Pulsklokke og GPS-klokke: Stort test 20- Best i Test 20- Testet i. Skjønnhet, kropp og trening › TreningBufretPulsklokker og GPS-klokker har de siste årene blitt et stadig viktigere. Røffe og robuste GPS navigator og ABC-klokker fullspekket med funksjoner. Den er utstyrt med både høydemåler, . Optisk pulsmåler: Flere klokker har innebygget pulsmåler som gjør at du kan. GPS-KLOKKER: Villmarksliv og Klikk.

Trygg handel med Prisløfte og 1Dagers Åpent Kjøp.

Read More →

Ifølge ernæringsavdelingen ved Olympiatoppen er det viktig at kroppen raskt får tilført næringsstoffer og væske etter en treningsøkt. Etter en treningsøkt er det viktig at kroppen raskt får tilført det den trenger av næringsstoffer og væske slik at restitusjonsprosessen blir optimal. Riktig mat før og etter trening.

Hva du bør spise kommer an på hva du skal trene. Etter du har inntatt protein og karbohydrater umiddelbart etter trening er det viktig å innta ett nytt måltid cirka 1-timer etter. Proteintilskudd versus mat etter treninginnlegg2.

Mat før og etter treninginnlegg20.

Dette skal du spise etter trening! Dermed er ikke banan et fullgodt måltid rett etter trening. Bytt heller ut bananen med 2-aprikoser og spis de rett etter treningsøkten. Tips for det første måltidet etter trening: 1. Kornblanding med melk eller yoghurt + frukt. For hvert eneste minutt du venter med å spise etter trening, . Restitusjon etter trening er avhengig av kostholdet, men blir også påvirket av andre faktorer som søvn, hvile, væskebalanse, stress og alkohol.

Kroppen trenger påfyll av mat som gir deg karbohydrater og proteiner etter trening. Read More →

Ofte går smertene over av seg selv. Smerter i brystene er forholdsvis vanlig. Hyppigst forekommer det i aldersgruppen mellom og år; Symptomet gir ofte engstelse for kreft .

NO: Opplever du fra tid til annen at brystene dine er ømme og smertefulle? Du trenger ikke bli bekymret av den grunn, smerter i brystene, også . NO: Det er svært vanlig å oppleve smerter i brystene (mastalgi), og det er helt normalt at brystene føles ømme før menstruasjon og tidlig i . Ifølge California Pacific Medical Center påvirker smerter i brystene til prosent av . Jeg har i noen ukers tid hatt en del smerter i det ene brystet. Det hugger tak for så å forsvinne igjen. Men brystkreft fører bare unntaksvis til smerter i brystene, og selvfølgelig er det også slik at de aller fleste tilfeller av smerter i brystene IKKE . Schlichting beskriver smertene som typiske stingsmerter. Brystene er svært følsomme, og når vi kjenner noe unormalt bør vi være oppmerksomme.

Smerte eller kløe i brystene er svært vanlig, men kan komme av svært . I løpet av puberteten opplever noen en slags trekkende og strammende følelse i brystene. Dette er helt vanlig og gjør vanligvis ikke vondt. Jeg er gravid i uke og har hatt problemer med kløe og stikkende smerte i begge bryst.

Read More →

Disse tipsene kan være gull verdt for deg som vil bygge muskler og. Om du ønsker å bygge muskler kjapt må du fokusere på disse prinsippene:. Så gjør deg selv en tjeneste: Bygg treningsprogrammet ditt rundt markløft og .

Er målet imidlertid kun å forbrenne og bygge opp så store muskler. Svært mange treningsprogram, eller personlige trenere, sverger kun til et . Skal du bygge muskler raskt, må du se bort fra velmente,. VOND TRENING: Av og til kan det gjøre så vondt å trene at det ikke .

Metoden brukes fremdeles, men i mindre grad enn da . Den senere tid har fokuset på trening og helse blitt større. Det florerer av treningssentere, og de ulike treningsvariantene er mange. Treningsopplegg for store muskler for å trene Hele kroppen.

Det er ingen hemmelighet som ligger bak, bare enkle fakta. Lær å bygge store muskler og ekstrem styrke du også! Er dette den beste løsningen for å bygge muskler i en hektisk hverdag?

Prinsippene som ligger bak all fremgang innen trening er relativt få . En annen feil jenter gjør når de prøver å bygge muskler, er rett og slett å spise for lite. Read More →

Er det noen som kan gi meg noen tips til fine sanger jeg kan laste ned for å drive aerobic etter? Liker litt sånn listepop, remix osv. Enkel avspilling av aerobic musikk. Stil: Charts, House, Salsa, Hip Hop, Body Min Club, Latina Kampsport . Volume er fyllt av topphits fra start til slutt. Musikk fra Ella Henderson, Tove Lo, Ed Sheeran, Iggy Azalea, David Guetta, Zhu, Bebe Rexha, … det er for mange . BMP er vanlig i kommersiell dance-musikk, og finnes i mange.

Selv om det meste av forskningen på feltet har fokusert på aerobic og . Aerobic er en av de mest populære treningsformene vi har. Kanskje fordi du får trent både koordinasjon, styrke og kondisjon i en og samme økt. Man skulle tro at det var barnehagetanter som spillte musikk for aerobic i barnehagen. Makan til verre, dÃ¥rlig produsert stereotypisk gørr . Lytt til sanger og album av Aerobic Stars, inkludert The World Of.

X-Tremely Fun Aerobics: Hits of the 90s, X-Tremely Fun Aerobics: Hits of the . Foreningen av musikk og bevegelse, slik vi opplever den på aerobictreningen, finner de fleste av oss helt naturlig. Ukens topp treningssanger (Aerobic). Her er ukens topp tre treningssanger. Disse passer spesielt godt til . MTrax offers music for aerobics, step, kickbox, pilates and other exercise workouts. A wide selection of high quality, license original artist music compiled for . Read More →

Til sammen har vi løpt minst et par ganger tur-retur Oslo-Bergen for å teste vårens løpesko grundig nok. Da detter det ut både superlativer og . Vi har testet løpesko, lettvekt- og mengdetreningssko.

For tolvte år på rad har Löplabbet testet de nyeste løpeskoene i forkant av hver sesong. Det er flere gode sko å velge mellom hvis du skal løpe på asfalt, grus eller annet hardt underlag. Se hvilke løpesko som får best score på tvers av norske og . Her kan du se hvilke sko som ble testvinnere i vår stortest og lese om de nyeste trendene. Norges beste magasin for aktive og treningsinteresserte menn.

Skal du løpe mosjonsløp bør du vurdere et par lette løpesko. Etter ukevis med intens testing har vi funnet svaret. Det er sjelden du finner en løpesko som kombinerer støtdemping og løpsfølelse så bra. Modellen er lite stabil og løpere som trenger støtte for overrponasjon, . Løper du i feil sko kan du få store skader.

Test av løpesko hjelper deg å velge riktig. Nå er de fleste av årets løpesko i butikk, og vi har mange godbiter å by på! Best i test er en tittel som trekker mange kunder.

Read More →