Fitness, kosthold og ernæring

Proteinpulver har blitt lett tilgjengelig i dagligvarebutikkene. Cirka prosent av innholdet i proteinpulverboksen er mysepulver fra Tine, sier . CFM har også høyt innhold av kalsium og lavt innhold av natrium.

Lurer du på hva proteinpulver egentlig er, og hvilken effekt disse produktene har, bør du lese videre. I denne artikkelen avmystifiserer vi proteinpulveret. Finnes det noe forskning på proteinpulver? Hvem trenger det, og hvor mye må man trene for at det skal være nødvenig med .

Kjøp proteinpulver fra Proteinfabrikken. De aller fleste av oss som er friske har et relativt høyt innhold av proteiner i kostholdet, og inntaket fordeler seg relativt jevnt ut over dagens . Sjokoladelignende bar med høyt innhold av protein. Det er nemlig ikke uvanlig at proteinpulver fra andre steder i verden har innhold som er på steoriodelista i Norge, og du kan risikere å bli stoppet i tollen når du . Read More →

Vondt i halebenet kan skyldes muskeldysfunksjon, betennelse, isjias. Søk trivsel og unngå stress i hverdagen – forsøk å ha god søvnrytme. For et par dager siden fikk jeg plutselig fryktelig vondt i halebenet.

Kjenner meg igjen i det du skriver; jeg fikk også plutselig vondt i halebeinet,. Halebein – Allmennmedisininnlegg12. Vondt halebein – Åpent foruminnlegg13.

Smerter i halebenet – Doktoronline – Klikk.

Det er særlig to ting som kan gi brudd og skader i halebenetBufretLignende26. Derfor er det viktig å drikke masse når man har slått halebenet, slik at. Det å ha vondt i halebenet er dessverre litt tabubelagt, men vi har et . Har vanskelig for å tro at det kommer av at jeg har slått meg, da dette. Bare ha en positiv holdning så blir alt bra. Tilstanden oppleves gjerne som en skjærende og vedvarende smerte . Du forteller at du har falt og slått halebeinet. Massasje, fysioterapi og varmebad kan ha noe effekt.

Hei Jeg har så utrolig vondt i (rundt) halebenet.

Dette er verst når jeg sitter, kan ikke sitte i et minutt uten at det verker. Read More →

Ulike slag sild med grovt brød. BufretSalat, scones, sandwich, pai eller omelett. Her finner du fristende og enkle oppskrifter på lunsj- og småretter til både hverdag og helg.

Mange deilige lunsjretter kan nemlig lages kvelden før og oppbevares i en plastboks. Godt har plukket ut ti fabelaktige oppskrifter fra norske . Velg blant både tradisjonelle, enkle og sunne matoppskrifter. Epler bakt i ovnen smaker alltid godt, men toppet med litt crumble er det rett og slett superdigg.

Kan nytes som et mellommålti men egner seg også godt som . Nokre er nye, og nokre er linka til tidligere oppskrifter. Alt passer like godt som lunsj heime på tallerken, eller som matpakke i en boks på . Denne oppskriften er en flott måte å bruke rester som du måtte ha igjen fra tidligere middager på. Stor oversikt over vegetariske og veganske oppskrifter som passer som Lunsj. Usikker på hva du skal ha til Lunsj? Vi har noe for enhver anledning!

Sunn lunsj med lite karbohydrater og rett type fett gir deg mer energi resten av dagen. Her er sunne forslag og mer enn oppskrifter på nistemat enten det er i matpakke eller i matboks, til voksne eller barn, til skolemat eller . Read More →

Ved å følge denne ukeplanen, er du sikret å få en livsstil med tilstrekkelig aktivitet og riktig sammensatt kosthold for å holde deg frisk og sunn. Her har vi laget en ukesmeny med sunne og fristende middagstips. Småbarnsforeldre blir lett stresset når barna maser om mat så snart de er over dørstokken hjemme.

Spis godt og gå ned én kilo hver uke. SUNN MAT: Inger Kløkstad (t.v.) og Hege Topstad er damene bak firmaet Ingers Fibermat. Synes du det er vanskelig å finne på sunne fettfattige oppskrifter, og lurer du på om du får i deg nok grønt i løpet av dagen?

Hva bør du spise når du vil holde deg sunn på en billig måte?

Morgen, middag og kveld hele uken – få gode dagsprogrammer: Mandag – se . Skriv en handleliste for en ukes meny og hold deg til den. LES OGSÅ – Sunn mat like billig som den usunne . Gratulerer med å ha gjort et klokt valg ved å vurdere å få ferdiglagede, sunne og. Samboeren min og jeg bestilte en uke med mat fra dere og vi var utrolig godt . For deg som vil ned i vekt er det lurt å ha sunne matvarer tilgjengelig på kjøkkenet. Les også:Slik kan du gå ned én kilo i uken. Read More →

Nettmagasin for terrengsyklister, med guide og tips, annonser og diskusjonsforum i tillegg til artikler. Ingen grunn til at det bare skal være asfalt under sykkeldekkene dine. Prøv deg på terrengsykling og få nye morsomme utfordringer! For år siden kalte vi det terrengsykling.

Birken omdefinerte jo hele sporten, sier Øyvind Aas, redaktør i bladet . Mountain biking in the Nordfjord region, in the middle of Fjord Norway. Ute på Tjøme skjuler det seg et lite eventyr. Terrengsykling handler ikke bare om digre muskler i bena og lunger i. Et eventyr av stinettverk som inviterer til spenstig sykling over . Rune Høydahl er Norges terrengsykkelguru. Han er tidligere profesjonell syklist, deltatt i OL to ganger og vunnet Birkebeinerrittet sju ganger.

Det er fantastisk å suse gjennom skogen på sølete stier. Skramle over steiner og røtter – og glemme at terrengsykling er hard og effektiv trening. Det er viktig å understreke at de ikke er tapt for syklingen.

Overgangen til landevei gjør bare at det åpner seg et nytt kapittel i deres idrettskarrierer, sier . Kurset tar deg som deltager gjennom de grunnleggende elementene innen terrengsykling.

Vi sneier dessuten innom sykkeltyper, utstyr, mekking og trening. Read More →

MinMote har funnet frem seks nettbutikker vi mener er blant verdens beste når det kommer til moteriktige klær, . Nettbutikken ble startet av gründeren og fashionistaen Natalie Massenet. Her får du moteklær til både dame, herre og barn fra designere som .

Det er ikke så altfor mange nettbutikker jeg handler fra, men på disse. Norges ledende butikker innen klær, sko, mote og accessories på ett ste så du har mulighet til å handle online i Norges fremste . Kjøp klær på nett hos Bubbleroom! Besøk vår nettbutikk for å shoppe stilige designerklær og sko. Vi har kjoler til fantastiske priser på siste. SIDE2): Det finnes et utall av nettbutikker som tilbyr klær, og det å finne ut hvilke som er de aller beste kan være en utfordring.

Klær: Beste og billigste klesbutikker på internett. Ellos har herreklær, dameklær, barneklær, greit utvalg og ok priser, men ikke akkurat superbillig heller. På Ellos finner du et stort utvalg av sko og klær i alle størrelser og til bra priser.

Besøk også vår hjemavdeling med alt til hjemmet ditt. Velg blant over 15merkenavn: Oppdag klær og sko til dame, herre og barn i Zalandos nettbutikk! Her finner du dameklær, herreklær og barneklær. Read More →

Mage- og ryggmuskulaturen bør være noenlunde likt trent, ellers får du. En økning i styrke vil øke fettforbreningen og gi deg større muskler. Det er nettopp disse to tingene som gjør det mulig å oppnå flat mage.

Stå på alle fire og kjenn at du er stabil i mage og rygg. RYGGEN STYRKER MAGEN: For å få sterk mage, må du også styrke ryggen, forklarer treningsekspert Anne Mette Rustaden. MAGETRENING: For å få flat mage, må du ha lav fettprosent og kombinere allsidig magetrening med kondisjonstrening, generell styrketrening og sunn kost.

Vi legger til at ensidig trening av magen, uten å innvolvere ryggen, kan føre til ryggplager.

Det er derfor viktig at du trener både mage og rygg . Her er noen treningsøvelser som styrker mage, bryst, rygg, skuldre, hofter og lår. De fleste kvinner drømmer om en flat og veltrent mage, selv om det ikke. Ligg på ryggen med benene bøyd og den. Hengende beinhev er øvelse som er utrolig god for å utvikle muskulatur og styrke for magen.

Trening av mageregionen krever nemlig mye kustus og hardt arbei . Varier hvor mye du strekker ut knærne for å gjøre . Read More →

Travle hverdager er det mange av, og middagen må være rask å lage. Her gir vi deg våre tips og oppskrifter på sunne og raske retter. Turmat: Enkel; Cooktime: Under min .

BufretLignendeLitt sunnere middager. Sulten på noe godt i hverdagen og ønsker tips som gjør middagen litt sunnere? Da er disse middagsoppskriftene noe for deg!

Om du føler du har spist mer enn du bør i påsken kan denne ukemenyen full av sunn og enkel mat være noe for deg. Siden hverdagen etter påskeferien starter . Dette er matbloggeres ultimate hverdagsmiddager som de aldri blir lei, og. På bloggen skriver hun hovedsakelig om enkel, rustikk og sunn . Her er noen gode oppskrifter til raske og sunne middager du kan lage, selv i en hektisk hverdag. Dårlig rå men ikke så veldig gira på en tørr Grandiosa? Vi har samlet digge matretter som er sunne og veldig billig! Hva skal vi ha til middag i dag – er kanskje Norges mest stilte spørsmål.

Og her finner du de aller raskeste oppskriftene som gir deg svar på spørsmålet. Som kan brukes til lunsj eller en superrask middag. Rask og enkel wok med svinekjøtt, masse sunne og sprø grønnsaker og deilig smak av Sweet Chili . Du ikke lyst til å stå på kjøkkenet i mange timer. Read More →

Elveblest: Du skriver at huden hovner opp når du klør på den. Typisk for denne tilstanden er at man plutselig får en plagsom kløe, som. Skabb er en hudsykdom som skyldes en skabbmidd som graver ganger i huden og.

De fleste utvikler kløende, røde prikker, av og til små blemmer, og etter hvert . De fleste kløende utslett er ufarlige; Mange utslett kan være kløende blant annet fordi en rød og varm hud fører til økt væsketap i huden og lokal uttørring. Informasjon om tilstander som kan gi kløe og utslett i huden. Lichen planus: Kløende hudlidelse der man får kløende røde og lilla prikker i huden.

Jeg er plaget med røde prikker på kroppen som klør. Prikkene er et stykke fra hverandre på huden. Jeg klør sånn over hele kroppen, får røde prikker overalt og ofte. Jeg ville også sørget for å holde huden myk med olje (nøytral, uparfymert). Små prikker som klør, rare utvekster eller rø flassende hud – hva kan det være? BEHANDLING: Har du tørr hud bør du bade og dusje relativt sjelden, og bruke små.

I vårt land er tørr hud som sprekker, flasser og klør en av de vanligste hudlidelsene. Read More →