Fitness, kosthold og ernæring

Kristine Webers blogg om kosthold og trening. Driver bloggen Kriweb hvor hun skriver om trening og et sunt kosthold. Har gitt ut hefter med sunne . Svarene får du samlet i denne boken. Hver dag følger over 70unike lesere hennes blogg der hun . Gilan er selvlært makeup og hår stylist og står bak bloggen Gilmakeup.

Kris- tine Ilstad blogger om oppskrif- ter på søtsaker.

Hun har nes- ten 0lesere daglig. Hennes blogg handler om trening og kosthol samtidig som den har et svært. De blogger om trening og kosthold. Googler man blogg og trening, får man over fem millioner treff. Hun er kunnskapsrik og målbevisst. Hun skriver veldig bra om ulike temaer og er meget . Vi har spurt tre av Norges mest populære matbloggere, Karoline Nordbø som har bloggen alakaroline.

Tanker om kropp og vektnedgang etter fødsel – Fitnessnora – – Blogg … 31. Jeg skal dele en av dem her på bloggen med dere. Sjekk gjerne ut bloggen hennes HER og la deg . Takk aller først for kjærester jeg har fått på bloggen.

Bøkene Grønn Mat fra River Cottage og Studentkokeboka er . Jeg leste en blogg om trening og kosthold for noen uker siden som jeg gjerne vil finne. Lignende innlegg om kristine weber og oppskrifter. Read More →

Les vurderinger om leger og andre behandlere. Dersom du har rett til fastlege, kan du selv finne og bytte til ønsket lege på helsenorge. Nå kan du også sette deg på venteliste dersom legen .

Norge, og få informasjon om hvilke. Fastlegen er en allmennpraktiserende lege som har inngått avtale med kommunen om deltakelse i fastlegeordningen. Alle har rett til å være knyttet til en . Bergen kommunes nettsted – informasjon og tjenester for innbyggerne i Bergen.

Husk at du ikke trenger å ha meldt flytting til Bergen for å få fastlege her. Men personer som har flyttet innenfor Norge (og meldt flyttingen til Folkeregisteret), . Axel Heienberg rangeres høyest på listen blant Bergens fastleger. Flyttet nylig til Bergen og tror det er på tide å skaffe seg en fastlege her. Har hørt forskjellig om legene her så jeg tyr til å spør dere om hvem som . UL men min lege er snillest i hele verden, tør jeg påstå – han er utrolig snill og grei og flink, jeg føler meg aldri dum uansett . Og for all del, er det noen man bør . Du kan søke etter en fastlege der du bor, og finne ut hvilke . Read More →

En halvtime med meditasjonsformen mindfulness hver dag reduserer symptomer på angst og depresjon. For noen kan meditasjonen virke like bra som . Selv om vi vet at meditasjon kan redusere angst har vi ikke identifisert den spesifikke hjernemekanismen involvert i å lette angst hos friske individer, forteller .

Det er ingen tilgjengelig beskrivelse av dette resultatet på grunn av nettstedets robots. Hvordan fungerer meditasjon på psyken? Dette kan være et svært viktig redskap i kampen mot stress, angst og ikke minst depresjon. Nå viser forskning at meditasjonsteknikken mindfulness har god effekt på angst og derpresjon, i følge en en fersk .

Stress oppstår når en person har problemer med å håndtere kravene i livet. Meditasjon og mindfulness, på norsk . Her er en guidet meditasjon om avspenning. Psykolog Gloria Martinèz Ayala mener at fargelegging er en avspenningteknikk som kan hjelpe mot stress og angst og samtidig gjøre oss friere . Fordelene ved meditasjon går mye dypere enn kun å forløse stress. Read More →

Her kommer en rask oppskrift på potetene jeg serverte som tilbehør til breiflabben (fra forrige innlegg), etter som jeg fikk spørsmål om disse. Hasselbackpoteter er en smakfull og delikat måte å servere poteter på. Ovnsstekte poteter passer til alle typer stekt kjøtt.

Serveres gjerne med litt aïoli til å dyppe potetene i. Et alternativ til kokte poteter. En litt drøy påstan jeg innrømmer det. Men jeg synes dette er verdens beste ovnsbakte poteter, og ting som kan synes som .

I tillegg til dette kan du feks variere med squash, fennikel, hvitløk – eller noe annet du liker! Oppskrifter for ovnsstekte poteter skiver. Vask potetene og del dem i båter på langs. Hakk rosmarin og hvitløk, og skjær sitronen i skiver.

Han skjærer poteter i tynne skiver, og legger dem i en muffinsform. Deretter setter du formen i ovnen og lar det steke i 55-minutter. Potetene vendes med de øvrige . Prøvde meg her endag på å stekte poteter med skall på.

Skjær dem i tynne skiver, men ikke helt igjennom, de skal henge sammen i bunnen.

Read More →

Jeg er en livsglad person som setter pris på alle former for fysisk aktivitet med . Med i alt treningssentre, 40. Trening – Treningssenter Ålesund (18).

Adresse; Blindheimshaugen 9; 60Ålesund; Kart og veibeskrivelse. Ved færre deltakere vil prisen bli noe høyere eller turen kansellert. Enkeltrom kun ved forespørsel og ved . Vi har idrettsavtale hos STAMINA for alle våre medlemmer over år.

Pris: 25- pr mn gjelder personlig avtalegiro. Kai-Erik Gjersdal, Joakim Jørgensen og Vebjørn Brunstad set pris på . PT 60–minutter, pris fra 6kr pr. Langelandsveien 3 60Ålesund.

Mandag: Ålesund Tirsdag; Moa Onsdag: Moa Torsdag: Ålesund Fredag: Moa . Med 6treningssentre rundt omkring i landet er det nok å velge mellom – både når det kommer til medlemskap, priser, trening og andre . Videos by Stamina KEY Nørve in Ålesund. Ta turen innom Stamina for gode priser og hjelp! Tidligere sykkelproff fra Italia, Rodolfo Massi, kommer til Stamina Moa 16.

Klinikken er beliggende på Moa utenfor Ålesund og har hatt sin virksomhet siden Redusert pris og responstid innen dager fra mottatt henvendelse for Stamina . Read More →

En vanlig muffins kjøpt i butikk gir nærmere 4kcal per stykk. Ofte kan det bli store mengder frukt og da er det gøy å kunne bruke eplene til sunn bakst. Sunn eplemuffins er superenkle å lage og smaker veldig godt!

Supersunne muffins og lapperinnlegg3. Nydelig og saftig muffinsinnlegg16. Julemuffins på kcalinnlegg12.

I går ettermiddag bakte jeg deilige, grove eplemuffins.

Her er oppskrift på eplemuffins (eller cupcakes) med kanel, som er fint å ta med. Jeg ville lage noen sunne muffins så derfor blandet jeg i et ekstra egg og en . Lette, lekre og superenkle eplemuffins. Med yoghurt i røren blir muffinsen veldig saftig, og syrlige epleskiver gir en balanse mot det søte og en . Siden det er høst og eplesesong så passet det bra bake eplemuffins.

Det bakes mye muffins i vårt hus, det er jo så enkelt å bake og godt ha . Søte, saftige og sunne – disse deilige eplemuffinsene med havre og kanel passer like godt til frokostkaffen som i matboksen til minstemann! Smaken av bakst med eple og kanel er helt fantastisk! Derfor passer det helt perfekt med denne oppskriften som gir helt grove eplemuffins, og . Read More →

Forskning viser at kvinner som ammer får tilbake sin vekt raskere enn de som ikke ammer. Vektnedgangen varierer noe fra kvinne til kvinne, men at det kan ta . Mange nybakte mødre vil gjerne kvitte seg med noen kilo i etterkant av graviditeten.

Men hvis du ammer bør du lese dette først. Noen går mye opp i vekt under graviditeten og da er det ikke så lett å amme av seg. Slanking er sterkt frarådet, både under graviditeten og i ammeperioden.

Barnets helse kan ta skade av aktiv slanking under amming.

Det er fordi større mengder fettløselige miljøgifter kan frigjøres fra kroppsfettet og gå over i . Det blir ikke mye tid til særlig fysisk trening der jeg får svetta . I og med at man ikke bør slanke seg når man ammer pga. Amming og slanking – Anonymforum12. Du kan gå ned en halv kilo i uken ved å amme.

Er tynn og slank i resten av kroppen. Gro Nylander understreker at råslanking frarådes når du ammer. Jeg ammer henne mellom og ganger til dagen. Mye tyder nemlig på at intensiv slanking fører til at fettløselige miljøgifter som er lagret i kroppen .

Read More →

Smaken av lime og hvitløk passer ypperlig til tunfisk. Det kan ikke sies for ofte – fersk tunfisk smaker fabelaktig! Hvis det er vanskelig å få tak i fersk.

Tunfisken bør være temperert når den skal stekes. Da henger den ikke så lett i pannen og det naturlige fett i tunfisken kommer ut ved steking. Bland alle ingrediensene til marinaden og legg tunfiskfiletene i marinaden i minst. Norges beste kokker lærer deg sine beste oppskrifter og fremgangsmåter for .

Flere tunfiskarter er sterkt overfisket mange steder i verden, . STUDENTVENNLIG: Det trenger ikke være vanskelig eller dyrt å spise sunt. Det er for tiden sabla travelt på skolen og jeg har sitti på stumpen i hele dag for å fullføre en rapport . Her er jenta som koser seg på kjøkkenet. Kokk Stig Juelsen griller tunfisk som det skulle være biff. Dessuten har han gode sauser som passer til mange slags grillmat. Pizzabrød med tunfisk og grillet paprika. Jeg har sagt det før og jeg sier det gjerne igjen: Tunfisk kan være alt fra kattemat til gourmetmat.

Tunfiskfilet med sesamfrø, eddiksmarinert rødløk, syrlig potetmos og basilikumspesto.

Read More →

Cottage cheese er blitt en svært populær matvare! NO: At cottage cheese har blitt en enormt populær matvare her til lands er kanskje ikke så rart, da fordelene med den magre ferskosten er . Når det gjelder middag kan cottage cheese i noen oppskrifter brukes .

Mager cottage cheese: kcal, gram protein, gram fett og gram karbohydrat per 1gram. Opplever du et sterkt søtsug etter middag eller på kvelden? Her får du de beste oppskriftene.

Den egner seg til pålegg, som tilbehør til mat eller i bakverk og salater.

Prøv en av våre oppskrifter med cottage . Denne lasagnen er et sunnere alternativ, smaker nydelig og er helt uten kjøtt. Vi har brukt proteinrik cottage cheese og gode grønnsaker i en veldig god saus. Hva med en hjemmelaget hamburger med kesamcoleslaw til middag? Jeg har vært litt lei av cottage cheese i det siste og har derfor ikke spist det begeret.

Lavkarbo Middag: Gå Ned i Vekt med Lavkarbo Middag! Har hørt så mye positivt om cottage cheese fra folk som er opptatt av å spise sunt og trene, blant annet at det inneholder mye proteiner som er . Read More →