SIDE2:) For mange er yoghurt en naturlig del av kostholdet – enten som frokost, kveldsmat eller et kjapt mellommåltid. Butikkene bugner over av proteinrike meieriprodukter, enten det er yoghurt, kvarg eller skyr. Vektklubb har testet hvilket produkt som egner seg best i et sunt og .
At yoghurt er sunt og næringsrikt er en kjent sak, og i tillegg til å være bra. Jeg spiser yoghurt kanskje én gang om dagen (et lite beger), og de . Er du på jakt etter en sunn og god hverdagsyoghurt kan det være lurt å lese på varedeklarasjonen. Går du på Roede-kurs anbefaler vi en øvre grense på kcal .
Dette er TINE ikke enig i – ernæringsfysiologer gir oss fasiten! Men mamma kjøper hver dag god morgen yoghurt og små sulten nøtte pose. Dette er et spørsmål vi ofte får fra småbarnsforeldre, og svaret er ikke svarthvitt. Det finnes både sunne og mindre sunne varianter av yoghurt. TINE har gradvis redusert innholdet av tilsatt sukker.
Yoghurt med frukt og bær er som regel tilsatt sukker. Ingen yoghurt med kunstig søtning kan få nøkkelhullsmerke, men ernæringsfysiologer mener det er flere som er ganske sunne. Sjekk hvilken yoghurt som er sunnest.
Ulempen med yoghurt, er at noen typer inneholder mye sukker.
Noen inneholder også en del fett og kalorier. Skal du spise yoghurtjevnlig, . Hvis du er glad i yoghurt, har du etter hvert mye å velge mellom i. Vinneren er egentlig ikke en yoghurt. Universitetet i Oslo, og er blant annet kjent fra Sunt og Godt på TV 2. Gresk og tyrkisk yoghurt inneholder mer fett og proteiner enn vanlig.
Men er gresk yoghurt like sunt hvis man velger en smakstilsatt variant? Så i utgangspunktet er ikke denne yoghurten sunn om du spiser den som de har lagt opp til, men det finnes en løsning. Ja, jeg lurer på hvor sunt gresk yoghurt egentlig er?
Mange i min omgangskrets som spiser det. Inneholder ikke det mye sukker? At melk og melkeprodukter er sunt er en kulturell vrangforestilling pådyttet oss av staten for .
Comments have been closed/disabled for this content.