Fitness, kosthold og ernæring

Wok med currymarinert kylling, kokosmelk og cashewnøtter. Kylling marinert i sesamolje servert med cashewnøtter og vårløk. Spe med hønsebuljong, vann og kokosmelk.

Når grønnsakene begynner å bli ferdig vender du inn den ferdigstekte kyllingen og kokosmelk. Pass på å bruk kun den harde delen av . Kokosmelk og soyasaus gir woken en god smak. Juster styrken på denne kyllinggryten etter gjestenes ønske. Lager du denne retten, kan du nesten høre palmesuset når kyllingen freser i pannen. Legg kyllingen og sausen tilbake i woken, og la alt bli gjennomvarmt. Fri for egg, melk og gluten, men sjekk soya- og chilisausen.

Legg hvitløk, chili, vårløk og ingefær i stekepanna eller woken. Hell på kokosmelk og kyllingbuljong. Kok opp, og tilsett fiskesaus og limesaft. Det tar litt tid å gjøre klar alle ingrediensene til en wok, men når alt du. Dette trenger du for å lage wok med svinefilet og kokosmelk.

Tenkte først å kun lage wok, men jeg syns kanskje det blir litt kjedelig og lite mat.

Derfor tilsatt jeg en boks kokosmelk, og retten ble helt . Skjær opp kylling og grønnsaker som angitt, slik at du har alt klart før du . Tilsett også grønnsakene og gi det hele et oppkok. Wok er ikkje berre en sunn, rask og enkel kvardagsmiddag, men det er også enorme muligheter for. Dagens wok er med kylling i krema karrisaus – sunt, godt og veldig enkelt:. Hell over en boks kokosmelk og la det putre på lav varme til en . Varm oljen i en wok eller stekepanne. Hell i kokosmelken og la den koke opp.

Kylling i kokossaus, eller Khai Krati som det også heter, er en deilig, krydret Thailandsk kyllingrett. En deilig oppskrift på kyllinggryte med kokosmelk som er perfekt til hverdagsmiddag eller til helgen. Wok dette i en skikkelig varm panne. Nudler med kylling, kokosmelk og red currypaste er grei mat til hverdag og fest.

Skjær løk og kylling i passe store biter og fres det sammen med finhakket ingefær og hvitløk i olje i en wok- eller stekepanne i 3-minutter. Kylling i karry er alltid godt, og man kan jo variere den på så mange måter. Fløte eller kokosmelk, ulike typer grønnsaker, hvitløk, ingefær og ulike typer marinade .