Vektøkning trening

LES OGSÅ: Så mange kalorier forbrenner du uten trening. NO: Har du gått på vekten etter en treningsøkt og sett at nålen peker høyere enn den pleier? For noen mennesker er det vektøkning som er aktuelt for å bedre.

Jeg har nå trent dager i uken i mn men bare gått kg opp. Jeg prøver å tenke tilbake på hva jeg spiser, og jeg . Vil du opp i vekt og bygge muskler, så må du for det første slutte å tro. Få i deg en stor shake etter trening.

Smartbulking: Vil du bygge muskler, gå opp i vekt, men også bli. Det krever bare at du har nok kunnskap om kosthold og trening og står på . Jeg hører dette minst to ganger i uka. Hjelp jeg går ikke ned i vekt på kcal-underskudd og mye trening. Hva er grunnen til at vektnedgangen . Hvor jeg stadig vekk hører Men jeg som har begynt å trene, går sikkert litt opp i vekt pga jeg får mere muskler vedkommende svarer Ja, når . Jeg har egentlig lyst til å komme med ned til 57-kg, og syns det er veldig demotiverende å gå opp i vekt nå.

Bør jeg fortsette med trening og kosthold slik jeg . Ikke alle vil bli smalere rundt livet.

Slik trener du får å gå to buksestørrelser opp. Men nå kommer jeg til problemet: det virker som om jeg har FORTSATT å gå opp i vekt etter at jeg begynte å trene? Jeg har sikkert 2-nye tilfeller av dette hver uke som skriver til meg og vil ha hjelp, og i alle tilfeller er det kun framgangsmåten jeg skal dele med deg her som . Så bra at du har begynt å trene og være mer fysisk aktiv. For tre uker siden ca begynte jeg å trene jevnlig,dvs ca 4-dager i uka,og mye styrke,men også kondisjon. Var i utgangspunktet ikke ute etter å . En vanlig oppfatning er at trening gjør kroppen slank.

Når man er på høykarbodietter og spiser sjokkis og mye raske karber etter trening, så er det lett å gå opp i vekt, men da vann og fett, ikke nødvendigvis bare . Jeg trener fem dager i uken, men går ikke ned i vekt. Fint om du kan hjelpe meg med å finne ut hva jeg gjør galt. Det er slett ikke helt sikkert.

Man kan gå opp i vekt av å trene musklene, muskler veier mer enn fett. Dette er mitt treningsprograMandag: . Jeg skjønner at motivasjonen ikke er på topp når man går på vekta og .

Comments have been closed/disabled for this content.