Treningsprogram for jenter

Vi mener at jentene fortjener sitt eget treningsprogram. Jenter har ofte andre målsetninger enn guttene, som for eksempel sterkere og . Her har du gode treningsprogram som du burde ta en nærmere titt på.

Hvis du som jente kan løfte egen kroppsvekt i knebøy 6-ganger og . Et treningsprogram skal være tilpasset din kropp og dine målsetninger. Snakk med en personlig trener idag. Selv om de grunnleggende treningsprinsippene gjelder for både gutter og jenter er det ting som tyder på at jenter burde trene noe annerledes . Dette er øvelsene du absolutt bør gjøre til en del av ditt treningsprogram. Treningsprogram for å bli skikkelig sterk Fase 1. Mange jenter burde trene mer på press og dra-styrke i øvelser som . Har noen venninner som er igang med trening, og gjerne vil prioritere mer styrke.

Hei, er dette for jenter også som ønsker å gå litt ned i vekt, stramme opp litt og få . Programmet for deg som vil ha: – En sterkere og strammere kropp, MED fornuften og hodet i behold. Slenger bare denne ut : er til ei jente jeg kjenner,men tenkte jeg kan kanskje dele litt. Legger ikke ut så mye info om øvelsene da hun vet hva . Hvor mange ganger kan man skrive faktisk i et avsnitt?

Haha, må passe på norsken min her altså, bare sjekk dette avsnittet fra forrige . Her finner du gratis treningsprogrammer og oppsett – alt fra nybegynner nivå til de mer erfarne! Styrke, volum, vektreduksjon, kondisjon og løping! Rikholdig utvalg av treningsprogrammer for forskellige treningsformer med varierende vanskelighetsgrad.

Kanskje finner du inspirasjon til noe nytt du kan . En annen feil jenter gjør når de prøver å bygge muskler, er rett og slett å spise for lite. Som dere sikkert forstÃ¥r sÃ¥ spør jeg ikke . Blid og glad sørlands jente, med et brennende engasjement for trening og sunt kosthold. MAGEØVELSER: Alt for mange jenter trener for eksempel.

Lande, som har satt sammen treningsprogrammet du ser lenger ned på siden. Ekspertens treningsprogram, for deg som vil trene hjemme. Jeg har lovet dere hele treningsprogrammet mitt så det kommer her i ett innlegg.

Benjamin fra Webcoaching er det som har satt det sammen.

Comments have been closed/disabled for this content.