Her kommer endelig en liten bildeserie med mine helt klare favorittøvelser når jeg trener med ballen min. Denne bruker jeg 3-ganger i uken, . Fitnessball er et enkelt og effektivt treningsredskap . Og én av tingene du får svært mye utbytte av, er en stor treningsball. Med en treningsball kan du nemlig trene både balanse, styrke og . Trening og øvelser med stor ball er en nyttig og allsidig treningsform for å styrke kjernemuskulatur, trene balanse, stabilitet og koordinasjon.

Det er ingen tilgjengelig beskrivelse av dette resultatet på grunn av nettstedets robots.

For effektiv og variert trening av mage, rygg, hofter og midje, og for balanseøvelser. Tåler belastning opp til 2kg. Stort utvalg av treningsballer, gymballer, terapiballer og pilatesballer til private, fysioterapeuter og andre teningsaktører.

Mer om Abilica FitnessBall cm. Spesielt godt egnet for ryggtrening, stabiliseringstrening og balansetrening. Treningsballer har etter hvert blitt svært populære.

Hvilke øvelser skal man gjøre med den? I denne videoen vises øvelser for . Jeg vil ha en VILL sixpack til neste gang jeg skal stå på en scene, og har derfor større fokus på trening av mage nå enn hva jeg har hatt .

Dessuten er trening med ball morsomt. Som nybegynner kan balløvelsene virke vanskelige å få til. Ballen kan skli unna og rulle bort. Den kan brukes som sitteball, treningsball, gymnastikkball, terapiball, leke, . Disse øvelsene trener stabiliserende styrke ved hjelp av swissball. NB: Det er viktig at man behersker de grunnleggende stabiliseringsøvelsene (alle fire sider) . Gymnic Fit-Ball Plus Gymball 65cm. Dette er ein tabell som viser korleis du skal velge rett størrelse (diameter) på stor ball til bruk for trening eller til bruk for stol.

Rett størrelse er basert på høgda di. Med en stor ball i huset kan du trene hele kroppen på en morsom og utfordrende måte. Trening med ball egner seg spesielt godt til å trene kjernemuskulatur i . En trend innen kontorergonomi som stadig vender tilbake, er å bruke en treningsball som stol. Produsentene hevder at det å bruke en treningsball gir brukerne .

Comments have been closed/disabled for this content.