Trene til maraton

Selv hadde jeg trent i mange år (med utholdenhetstrening) før . Med riktig trening og innstilling kan alle gjennomføre et maraton, sier Jack Waitz. For å få en god maratonopplevelse er det viktig at du er klar til å gjennomføre den treningen som må til.

Ta maraton testen og få en god . Vi har funnet fram til av verdens mest enestående maratonløp – fra det merkeligste til det helt. Så MYE må du trene for å løpe maraton under timer. Nøkkelen til et godt maraton er å komme frisk og uthvilt til startstreken. I september går Oslo maraton av stabelen igjen. Etter at hun la opp som eliteløper, har Grete vært en aktiv talsperson for trening og forebyggende helse- arbeid verden . På tirsdag er det 2dager til Oslo Marathon går av stabelen, og har du ikke begynt treningen er det på tide å begynne, det er fortsatt ikke for . Jeg er nybegynner her, meldte meg inn fordi jeg har fått for meg at jeg vil løpe maraton. Hvor lang tid må man egentlig bruke for å trene seg opp . Trene seg opp til Oslo Maratoninnlegg28.

Hvordan komme under timer på maraton? Ifølge Grete Waitz (57) kan alle løpe en maraton eller halvmaraton i 2011. Men du må begynne å jobbe med formen nå. MaratonprograVi viser deg hvordan du bør trene hvis du vil løpe maraton på eller timer. Her er noen tips om du planlegger ditt. Er motet og lysten der til å løpe halvmaraton?

Vi viser deg til hvordan du trener optimalt til halvmaraton, slik at du kan fly av gårde i 2km . Med halvmaraton-trening oppnår du. Du føler kanskje at du gaper over for mye når du setter deg et mål om å løpe halvmaraton hvis du i dag . Lurer du på hvordan du skal legge opp treningen de siste ukene før maraton? Stadig flere setter seg som mål å løpe maraton – men hvordan virker den økte. NYBEGYNNERE kan fint trene til maraton uten å frykte for mange skader. Leser nå flere steder at du må ha løpt dager i uken i et år for å klare å fullføre et maratonect.

Jeg må legge til at jeg er 24år, i generelt god form, og trener . Hei, jeg er en gutt som har tenkt å melde meg på maraton (Oslomaraton) i slutten av september. Er det noen som har noen tips på hvordan det er lurt å trene? Det er knappe tre måneder til det store maratonmålet.

Et godt grunnlag er lagt gjennom regelmessig trening og deltakelse i. Verdens beste maratonløpere trener ikke mye forskjellig fra de beste på mellom- og de kortere . Her finner du informasjon om arbeidskrav, utviklingstrapp, års- og periodeplaner og uke- og øktplaner. Denne informasjonen kan brukes til å utvikle .

Comments have been closed/disabled for this content.