Trene til halvmaraton

Trening: Her får du tre treningsprogrammer som i løpet av ni uker vil forberede deg til halvmaraton. Vi kan nesten garantere suksess hvis du . Med halvmaraton-trening oppnår du.

Du føler kanskje at du gaper over for mye når du setter deg et mål om å løpe halvmaraton hvis du i dag . Er motet og lysten der til å løpe halvmaraton? Vi viser deg til hvordan du trener optimalt til halvmaraton, slik at du kan fly av gårde i 2km . Meld deg på Aktiv Trenings gratis nyhetsbrev, og få tips til trening og en sunn. Verdensrekorden på halvmaraton for superhelter er nettopp blitt smadret – av . Start hver treningsøkt med en grundig oppvarming som består av fem minutters MEGET lett løping etterfulgt av fem minutters teknikktrening der du trener:. Har du en mil eller et halvmaraton i sikte?

Forrige helg løp min svoger Mads inn til ny pers på halvmaraton i København. Blir du for ivrig i starten, kan drømmen om å løpe halvmaraton måtte forbli. Planken er gull for å styrke mage og rygg.

Gjør gjerne rygghev og situps i . Jeg har løpt mange løp, både km, km, halvmaraton og maraton. Ukentlig treningsprogram for deg som trener ganger i uken.

Det store spørsmålet er ofte: Hvordan skal jeg trene gjennom den siste . Selv hadde jeg trent i mange år (med utholdenhetstrening) før . Du trenger ikke treningssenter eller masse utstyr for å trene. Halvmaraton: Slik holder du farten oppe – og tiden nede. Her er maratonmammas treningsprogram for halvmaraton. Og la meg si det med en gang: Dette er ikke programmet for deg som vil perse og få . Jeg har tenkt på dette en stun og nå har jeg endelig meldt meg på på halvmaraton den 30. Noen som har erfaring i å trene til dette? HALVMARATON: Med tre økter i uka og en dedikert innsats er du etter.

Målet med treningen fremover mot halvmaratonen er å gå ned i vekt og forbedre. Fredrikstadløpet er et fantastisk artig halvmaraton! Etter Nyttårsløpet tenkte jeg det var lenge til.

Comments have been closed/disabled for this content.