Fitness, kosthold og ernæring

Er du forkjølet eller har vondt i halsen uten feber, har du generelt best av at du ikke belaster kroppen for mye. Mange liker ikke å droppe treningen selv om de er syke. Når Nieman har løp rundt 1kilometer i uken, har han slitt med sår hals.

Da han droppet sin ukentlige løpslengde til under 1kilometer, . Ved feber skal treningen droppes, og ved uavklart infeksjonstilstand bør den utsettes. Du kan trene på lett intensitet hvis du har litt sår hals eller . Hvis symptomene dine er over nakken, som en rennende nese eller sår hals, så er det greit å trene.

Selvsagt oppfordres du også her til å lytte . Har du feber, vondt i hodet eller er kvalm skal du IKKE trene, sier. Sår hals går ofte over i forkjølelse, men forløpet blir kortere om en tar fri. Fortsett med treningen hvis tegn og symptomer er over nakken – som for eksempel rennende nese, tett nese, nysing eller sår hals.

Kjenner du at feberen kommer snikende, halsen blir sår og snørret renner? Du bør derfor ikke trene når du har feber, slår han fast. Har man en forkjølelse som i hovedsak går fra halsen og opp. Trening er riktig nok bra for immunforsvaret, men den regelen gjelder ikke når du er. Høy feber, frysninger, muskelsmerter, tretthet, tett nese, sår hals og hoste. Jeg blir av og til litt sår i halsen etter at jeg har hatt en hard økt med løping,.

Vondt-i-halsen-fenomenet er som regel verst når jeg trener ute, . Triksene som tar knekken på sår hals. En sår hals er ofte det første tegnet på en forkjølelse, og ingenting er så . Vårt svar: Dette har du valgt å fortelle offentligheten. Om du føler deg underlig, oppsøk psykolog eller gå og tren. Du kunne like gjerne skrevet: . Du har helt sikkert hørt at du ikke bør trene når du er syk, og at. Noen er syke når de har sår hals og er forkjøla, det kaller ikke jeg syk :p.

Det er ikke skadelig å trene når man er syk? Vi har alle hørt at det ikke er bra å trene om vi har feber. Men ikke bruk litt sår hals eller litt tett nese som unnskyldning for å bryte de gode . Jeg hadde ikke orka å trene med sår hals.

Har sikkert et dumt spørsmål, men spør nå allikevel.