Fitness, kosthold og ernæring

Er pulsklokken mest nyttig for toppidrettsutøvere, eller kan vi andre også ha glede av den? Vi har snakket me Jostein Hallén, professor i idrett. Først og fremst fordi du vil lære mer om kroppen din, og hvordan den fungerer under trening.

Alle kan dra nytte av å bruke pulsklokke under . For å få en best mulig måling bør du bruke pulsklokke til å måle. En god tommelfingerregel er at hvis du har trent hardt dagen før, . Sporty viser deg hvordan du måler makspuls og bruker pulsklokken riktig.

Hovedtanken bak trening med pulsklokke, er at hjertefrekvensen gjenspeiler hvor hardt kroppen arbeider. Hjertet er en muskelpumpe som sørger for at blodet . Se hvilke funksjoner pulsklokka bør ha. Hvilken treningsklokke skal du velge som mosjonist? Bruk en pulsklokke til løping, sykling, ski eller til annen trening, så vil din egen puls fungere som treningsverktøy.

Linda Larsen bruker selv pulsklokke aktivt i sin trening, og mener at en pulsklokke som følgesvenn på treningen er like viktig for mosjonister . Nå er det bare mer og mer vanlig for alle å ta i bruk pulsklokke under kondisjonstrening. Det sier Tommy Andre Lande, personlig trener ved . En pulsklokke er ikke til for at du skal trene med høyest mulig puls. Han mener at du skal trene svært mye før du trenger å tenke på å. I tillegg har hun blant annet brukt pulsklokke og sykkelcomputere med . Hvordan trene løp med pulsklokke. Tren i riktig pulssone og oppnå mer.

Se våre enkle treningsprogram for en vanlig treningsuke. Her ser du hvordan du utnytter Polar-klokken maksimalt. Få mest ut av treningen på 1-2-3. Personlig trener og Fagansvarlig for . Faktisk kan trening uten pulsklokke lære deg å kjenne kroppen din bedre, og du vil bli dreven på subjektiv intensitetsstyring.

Trening med pulsklokke har blitt utrolig populært de siste årene. Imidlertid er det mange som er usikre på hvordan de skal bruke den. Og sånn finner du maks-pulsen din.

Den består av et digitalt armbåndsur og et pulsbelte som festes . Pulsklokke gir mer effektiv trening.