Trene med kettlebells

Hvorfor bør du trene med kettlebell? Du trene hele kroppen på én gang, alt i ett-trening. Kettlebells har vært brukt av russerne i flere hundre år – og nå er det din tur!

Her får du fem supereffektive kettlebell-øvelser med . Klassiske styrketreningsøvelser er fortsatt best hvis du skal trene en bestemt . Personlig digger jeg å trene med kettlebells fordi det gir meg så utrolig mange muligheter! Jeg får trent tung styrke, kondisjon og fleksibilitet på en og samme .

Har du kastet deg på den nye treningstrenden kettlebells? Christian Velle bruker jernkulene til å trene hele kroppen. Annema Refsnes viser supre styrkeøvelser med kettlebells.

Denne kjenner du i rumpa, og her trener du både rumpe, bakside lår. Du sitter i båten og bruker en kettlebell som åre for å få mer motstand. De har tatt verden med storm, og er også blitt populære i Norge. Du har sikkert sett dem på treningssentre.

En kettlebell er et nokså underlig redskap, en slags kanonkule med et håndtak. Treningen har enorm effekt på kroppen din.

Fallrø sier også at trening med kettlebells har god effekt på kondisjonen i tillegg til muskelstyrken. Allan Fallrø viser trening med Kettlebells. NRK har ikke rettigheter til å vise dette programmet utenfor Norge . Kettlebellstrening er positiv for utviklingen av kondisjon, generell styrke, . Hun jobber på et treningssenter og er student. Hun har hatt personlig trener i et år allerede og har startet med kettlebells for å få en avveksling. Begge dagens spørsmål handler om kettlebells. Fordelene med å trene kettlebells: 1. Her har du en treningsform som gir deg absolutt alt!

Styrke, kondisjon og beveglighet.

Comments have been closed/disabled for this content.