Sunn trening

Sunn og frisk med riktig trening. De færreste av oss har en egen trener vi kan spørre om alt vi lurer på om trening. Trening som sikrer sunn og sterk alderdom.

Enkle treningsgrep reduserer sykdomsrisiko. Det gjelder om du er eller 8 trent eller . Etter ti års sammenhengende økning i pengebruken på helsekost og treningssentre, faller nå interessen. Færre trener og for flere blir det .

Eg vil fortsette i samme løpet som før med å spre sunn matglede og oppskrifter til dere, så eg håper alle vil følge meg vidare! Jeg lurer på hvordan jeg skal bli mere motivert til å trene å spise sunnere, det bir likksom en jogge tur i ny og ne men ikke noe mer enn det, å jeg likksom må ha . Vi har funnet åtte sunne matvarer som kan ødelegge treningen, hvis du spiser dem rett før du setter i gang på spinningsykkelen eller tar deg en . En enkel oppfatning på en person som har en sunn livsstil er en person som ikke røyker, er ikke overvektig, spiser sunt og trener. Spis rett under og etter trening. Et kosthold med både karbohydrater, protein og fett er bra for deg som trener. Mange synes det er dyrt å handle sunn mat.

Hvis treningen er lettere, forstyrres ikke fordøyelsen i samme gra og du kan tillate deg. Trener du om morgenen, kan det være vanskelig å spise 2-timer før du.

Få opp motivasjonen og nå de sunne målene dine med Active Life Tracker, . Få oppskrifter på sunn treningsmat samt råd om kosthold. Slik får du et tidseffektivt døgn med sunn mat og trening. Kristine Webers blogg om kosthold og trening.

Med dagens treningspress er det lett å glemme at minutters rask gange om dagen er nok for de fleste, mener to fysioterapeuter. Cathrines rolle i SunnSprek: Cathrine er glad i sunn mat, men ingen mesterkokk og. Tommy brenner for friluftsliv, trening og en sunn livsstil for kropp og hode. Mange lurer på hva man bør spise og drikke før, underveis og etter trening for å prestere bra. Riktig mat og drikke før trening gjør at innsatsen din blir optimal og du får dermed mer ut av treningsøkten . Her er seks sunne, raske middager.

Trikset er å ha med seg noe sunn og næringsrik mat i veska, sier. Riktig mat etter trening sikrer at du kommer deg raskere, blir mindre støl og .

Comments have been closed/disabled for this content.