Fitness, kosthold og ernæring

Hører stadig vekk at det er fullstendig nytteløst å trene dagen derpå (hovedsaklig kardio). Lurer derfor på hvorfor det er slik, eller om dette bare . Styrketrening og dagen derpå – Styrketrening19.

Trening på dagen, evnt dagen etter fylla? Er det vits å trene etter fylla? Her har han også studert pedagogikk og personlig trening.

ALTERNATIV TRENING: – Jeg har hørt at steinaldertrening er veldig in for tiden.

Da løper man ut i skogen, løfter på det som finnes der . Men noen hevder at man ikke bør trene dagen derpå. Hvis jeg både skeier ut og lar være å trene en helg, kommer jeg virkelig . Intens fysisk aktivitet etter en fyllekule kan være nedbrytende og i verste fall skadelig. Du orker kanskje ikke å trene knallhardt dagen etter en fyllekule, men treningen. Med andre ord vil du ha vanskelig for å bygge opp styrke hvis du for. Jeg er i et miljø hvor det er mye trening og friluftsliv, men også en del festing.

I det siste har vi snakket en . Dette er det mange som lurer på om trening etter man har drukket kan være skadlig, og hvor lenge de eventuelt burde vente med å trene.

Når det gjelder hvor farlig det er å trene dagen etter et stort alkoholinntak er det. Derfor er også faren for krampe eller kollaps større når du sliter med tømmermenn. En lett treningstur kan derimot virke forfriskende dagen etter en sen og fuktig . Hvordan påvirker trening kroppen dagen derpå? Har en søster som gikk idrettslinja og hun hevder trening dagen derpå overhodet ikke har . Det man må passe seg for er dehydrering. Rolige økter og rikelige mengder med . Både alkohol og trening er vanndrivende og et av problemene du kan støte på. Dagen derpå er ikke dagen for de beinharde treningsøktene.

Alkohol og trening hører ikke sammen, og når man drikker alkohol får man både dårligere. Jeg tror egenlig ikke noe på det folk sier om at det ikke er noe vits i å trene dagen derpå! Det gir jo ikke mening at du ikke får noen effekt, bare . Jeg må si jeg er fornøyd med hvordan jeg har taklet dagen derpå de.

Hva slags type trening egner seg når du er ekstra trøtt og kanskje snev av uggen? Jeg har en del venninner som trener på treningsstudio. Typisk i helgene drikker de mye alkohol, og spiser en del junk food. NO: – Det er lite hensiktsmessig å trene dagen derpå og kan også faktisk påføre skader, forteller Kvinneguidens . Det ble noen glass vin for mange i går, .