Styrkeprogram håndball

Treningsprogram for Selbu håndball sommeren 2011. Styrkeprogrammet er laget med utgangspunkt i at dere har tilgang på styrkerom. Håndball er en idrett som skjer på ett bein både for en utespiller og målvakt.

På Målvaktskolen har vi et styrkeprogram som oppfyller kriteriene . Basisferdigheter: Styrketrening overkropp + utholdenhet. Illustrasjon Treninqsfokus Øvelsesdata Kommentar. Denne artikkelen av Jan Hoff og Bjørn Almåsbakk ved Idrettsvitenskapelig institutt NTNU, ser på hvilken effekt maksimal styrketrening har på .

Bedre håndball -og uten skader! Jeg spiller håndball aktivt og er ganske sterk sammenlignet med de på alderen min som også spiller håndball. Men man kan jo alltid forbedre . Jeg har blitt spurt om jeg kan hjelpe til med å lage et treningsprogram i styrke for et jentelag i håndball. Se video av spenstøvelser rettet mot utvikling av spenst innen håndball. Thorir Hergeirsson og Mia Högdal, landslagstrenere i håndball damer. Hei, trenger hjelp med å finne ut hvordan jeg skal sette opp et styrkeprogram kombinert.

Jeg har håndball trening på Tirsdag, Onsdag, Torsdag og Søndager. Hei, jeg driver med håndball og sliter litt med det fysiske.

Jeg har ganske god kondisjon men er litt veik for å si det sånn, så jeg har tenkt å . Linn-Kristin Riegelhuth – For en spiller! Det begynner å bli mange nå som er i ferd med å få øynene opp for denne scoringsmaskinen fra Larvik. Nordstrand Idrettsforening er en av landets største og eldste idrettsforeninger, og har aktive utøvere innen fotball, håndball, allsport og triathlon. Håndballspilleren har funnet ut at kast- og løpsstyrke er på godt nivå, men styrken mang. Eksempel på styrkeprogram for unge håndballmålvakter med lite spesifikk erfaring med styrketrening.

Enkle og effektive styrkeøvelser. For at øvelsene skal ha god effekt er det viktig å trene med riktig belastning. DEBRECEN (VG) Hun fikk Marit Bjørgen til å føle seg som en pingle. Heidi Løke er minst like glad i å trene som å spille.

Kurset varer i tre dager, mandag til onsdag 17. For aldersgruppen født 19– 1999.

Comments have been closed/disabled for this content.