Se video av spenstøvelser rettet mot utvikling av spenst innen håndball. Thorir Hergeirsson og Mia Högdal, landslagstrenere i håndball damer. Her kan du se beskrivelse og video fra tester av styrke, spenst og hurtighet.
Hei, jeg spiller håndball (strek) og har både i gymtimer og på håndballbanen fått tips om å øke eksplosivitet, spenst og hurtighet. Vet ikke helt hvordan jeg skal . Det er denne aerobe utholdenheten som er viktig i håndball. Når du spiller håndball bruker du nesten spenst i hver situasjon du kommer i, .
Riktig teknikk i utførelsen av øvelsene er viktig for å få et godt utbytte. Her er klipp fra spenst testene som gutta tok i dag. Derfor synes jeg det er synd å se på at jenter og gutter på år som skal bli gode i håndball eller basket blir satt til å trene spensthopp og . Jeg har selv spilt håndball, var keeper og trengte mye spenst på grunn av min lave høyde. Da trente jeg my med å stå med samlet føtter så ta sats å hopp til ene . Stjerneteknikker utfordrer håndballmålvakter på vertikal spenst. Håndball er en idrett som skjer på ett bein både for en utespiller og målvakt. Spenst- og akselerasjonstrening er et viktig element i ethvert off-season programmet.
Modul – Fysisk trening – spenst og hurtighet. Deltakerne skal tilegne seg kunnskap om og kunne planlegge og gjennomføre spenst og hurtighetstrening for . Etter frokost gikk vi til Spenst hvor vi fikk en utrolig hyggelig velkomst. Vi vil benytter sjansen her til å si TUSEN TAKK til Spenst som stilte så villig opp for oss.
Som 19-åring fikk han attest etter en juniorkamp som sa litt om talentet hans: “Kampens store beholdning het Roar Nyberget , en høyvokst 19-åring med . MODUL 4: FYSISK TRENING – SPENST OG HURTIGHET. Eliteserien i håndball for menn (2001–2005) – 19. Men vi tar det igjen på spensten.
To see more from Grane Arendal Håndball – Damer Senior on Facebook, or create an account. Skal man hoppe over et (strøm-)gjerde er det veldig snedig å ha god spenst. Og innen enkelte idretter som friidrett og handball er spenst .
Comments have been closed/disabled for this content.