Fitness, kosthold og ernæring

Det vanligste er å lage smoothie basert på friske eller frosne bær og frukter, sammen med yoghurt eller syrnet melk. Melk og juice gjør konsistensen tynnere.

Del bananen i biter og ha oppi blenderen sammen med friske eller fryste jordbær og appelsinjuice. Kjør til du får en tykk smoothie og hell over i fine glass. Lag smoothie med yoghurt og banan som basis og varier med ulike frukt og bær. Banansmoothie med frukt og bær. Ha i litt juice hvis drikken blir for fyldig.

Du kan både bruke frukt og bær i en smoothie, og du kan også tilsette isbiter, juice, yoghurt, melk, soyamelk, rismelk eller havremelk, etter smak . Det viktigste er at du velger ingredienser som gir smoothien protein av. Innhold av energi og næringsstoffer i Smoothie med juice, banan og bær. Dere har sikkert fått med dere at jeg har totalt dilla på smoothie?

Appelsinjuice kan brukes i alle smoothies. For å kickstarte det nye året er smoothie og hjemmelaget juice perfekt for å gi deg. Hvis du bruker både frukt, bær og grønnsaker i juicen får du maksimalt med .

Oppskrift på en enkel og velsmakende smoothie med smak av jordbær og. Vi har brukt yoghurt naturell, men du kan fint bruke en yoghurt med smak, som for eksempel skogsbær eller vanilje. Hell yoghurt, juice og jordbær i en blender. Blåbærsmoothie passer perfekt når du har lyst på noe ekstra godt og smakfullt. Hell i bær, yoghurt og juice og la maskinen gå til alt er blandet til en jevn masse . Mats Paulsen gir deg oppskriften på smoothies med bringebær, mango, blåbær eller sitron og lime.

Hell smoothien i høye glass, pynt gjerne med noen friske bær før servering. Hjemmelagde ispinner med frukt, bær og yoghurt. Husk at jo mer bær du har oppi, jo freshere og tykkere blir smoothien. Det er ikke uten grunn at smoothie har blitt en utrolig populær drikk. Jeg lurer på om en smoothie (med yoghurt, juice og bær) er et godt . Enten du foretrekker smoothie med banan eller bær – finn din.

Vibeke Blomvågnes som står bak oppskriften. Bruker isbiter, skummetmelk og frosne bær. Var derfor jeg lurte, da jeg har laget smoothie ved å ha juice i først, deretter frossen frukt, yoghurt .