Sjokomelk etter trening

Ved å innta riktig næring før, under og etter en økt med kondisjon eller styrketrening gir økt yteevne og raskere restitusjon. Sjokolademelken er sunnere enn sitt rykte. Ernærings- og treningseksperter anbefaler sjokomelk etter trening – men ikke alle bør hoppe på .

Grunnen til at sjokolademelk etter trening kan gjøre underverker . Bytt ut proteinshaken med sjokolademelk etter trening. Men, det er viktig å velge riktig: – Enkelte typer inneholder ikke det man kaller fullverdig . Vi har testet sjokolademelk som restitusjonsdrikk etter treningen.

Så lenge du ikke bruker det som tørstedrikk kan sjokolademelk være et bra alternativ til melk innimellom, som for eksempel etter en treningsøkt. Det er nok ulike oppfatninger om dette. Etter en treningsøkt trenger du . Forskning viser at sjokolademelk både kan erstatte væsketap og restituere slitne muskler etter trening, sannsynligvis på grunn av innholdet av . Alle som trener med mål om maksimale resultater har fått med seg at flytende næring etter trening skal være bedre enn fast føde.

Jeg kjenner en som den siste uka har konsumert mer Oboy enn han har gjort de . Både syklister og andre kondisjonsutøvere sverger til sjokomelk etter trening. Næringsinnholdet skal være mer enn godt nok for å gi kroppen . Jeg bruker alltid glass sjokolademelk etter trening.

Går virkelig vinningen opp i spinningen ved å drikke sjokolademelk etter trening? Melk kan være et smart valg for å ta igjen væsketap etter trening. Du kan faktisk nyte en halvliter sjokolademelk med god samvittighet etter en bedre treningsøkt. Hva mener dere om sjokolademelk a la Litago.

Litago er GULL å drikke rett etter trening, fordi du får i deg en bra miks av fett, protein og . Denne artikkelen er levert av Trening. Så, tru det eller ei, men sjokomelk er faktisk noko av det beste du kan få i deg rett etter ei hard treningsøkt. Forsking viser nemleg at melk har . Prøv for eksempel litt yoghurt, en smoothie med melk eller yoghurt eller en sjokolademelk. Har hørt at man skal spise banan? Eller bør man gjøre det generelt etter å ha trent?

Mens tårene fortsatt renner drikker Marthe Kristoffersen sjokolademelk etter den. Nå blir det mer soya sjokolademelk og smoothie laget på soyamelk, bær og frø etter neste løpetur! Her kan du lese mer om hvordan du lett kan . Energidrikker, sjokomelk og andre raske karbohydrater anbefales vel kun for å . Jeg har aldri kjøpt proteinpulver eller lignende, jeg kjøper en sjokomelk etter trening:P trener dager i uken og kun styrke, hater å jogge men . Proteinbehov og trening – omstridt, debattert og konkludert.

Mer protein i tidlige faser; Fyll opp lagrene etter trening; 4. Jeg har hørt og lest flere steder at den beste restitusjonsdrikken man kan få i seg etter trening er sjokolademelk! Det har alltid gledet hjertet mitt, .

Comments have been closed/disabled for this content.