Jeg er og bruker litt i underkant av minutter på 20meter med. På begrunn av dette skal jeg ta en annen test – romaskin-testen. Kravet er å ro 20meter på kortest mulig tid. The Fitnessbloggen FitnessChallenge: Ditt O2-opptak! Roing er en kondisjonsøvelse når man benytter en romaskin. Litt i overkant fort på 50meters kan man vel trygt si.

Jeg hadde ett res igår, 30meter, min sek som min beste tid på 30meter. Har også en tid på min sek på 50meter. Hva er en god tid på 500m Concept romaskin? Jeg har, de få gangene jeg har rod trent 100-1meters sprinter med.

Paul, vet du satser mest på korte distanser, men hva bruker du på 50m og . Det måtte en tysk kulestøter til for å knuse all motstand på 5meter roing. Trening på romaskin er en svært effektiv treningsform, som gir deg økt. Da trådstarter faktisk har tilgang på en romaskin, så er det vel ikke.

Re: Gir romaskin sykkelrelevant trening? Har en 5000m pers på 16:, og jeg har kanskje roøkter fordelt på et par år, altså må sykkeltreningen ta æren for 80-90pst av den.

Referansetider romaskininnlegg5. BufretLignendeRomaskinen er perfekt for alle som gjerne vil komme i toppform på halve tiden – enten på treningssenteret eller hjemme. Har nesten aldri sittet pÃ¥ en romaskin før, men faktisk denne uka prøvde jeg Ã¥ ro litt og tok en 30meter pÃ¥ maks belastning. Og har nÃ¥ presset tiden ned til 7:pÃ¥ 2000m og 19:pÃ¥ 5000m. Har du gitt romaskinen en sjanse? Norgesmesterskap i ergometerroing og Nordic Indoor Open 6-7.

To-tre ganger i uka setter han seg på romaskinen i underetasjen i eneboligen i Søgne. Jeg pleier å ro enten 50meter eller 10. De to skal bytte på å ro, og legger opp til intervaller på 50meter, ca. I dag arrangerte Bergen et offisielt romaskin-NM for første gang. Samtlige deltagere rodde 20meter, som tar fra seks til åtte minutter.

Idag ble det kun romaskin, men dog en riktig god økt. Han deltok også i 5meter singlesculler ved VM i roing 20i Aiguebelette i Frankrike, der. Kjetil Borch i det først offisielle NM på romaskin i 2014.

Comments have been closed/disabled for this content.