Sunn julemat

Julemat er ikke så usunt som du tror. Side2s tips til en sunnere vri på julematen, uten at det går utover julekosen. Her er alt du trenger for å komme i julestemning.

Vi har samlet oppskrifter og informasjon for å gå førjulstiden, julaften, romjula og nyttår trygt i møte. Visst er både øl og akevitt naturlig følge til julematen. Og et glass rødvinsgløgg kan være akkurat det som trengs for å løsne på stemninga i . Både lutefisk og kalkun er sunn julemat, om man ikke tar altfor mye av tilbehør som f.

Ellers er jo klementiner og nøtter . Dropp for eksempel alkoholen til, forsyn deg godt men grønnsaker, skjær bort fettet på kjøttet og . Lag julemat på nye og sunnere måter. Vi har samlet sunne juleoppskrifter, slik at du kan lage fristende julemat uten å gå på kompromiss med . Ribbe og pinnekjøtt er vanlig julemat. Er du mer opptatt av sunnhet og sunn vekt enn tradisjon, og tør prøve noe nytt?

Det er fullt mulig å kombinere julemat med sunnhet. Her er noen tips som hjelper deg til en sunnere jul. Jeg for min del har tenkt å nyte julematen fullt og helt og ikke tenke på hva som er mer eller mindre sunt. Read More →

Men er du usikker på om jeg og du er en god match? Sånn til nettsiden er oppe og går igjen ihvertfall;). Hilsen hun som er ny på snap, og oppgitt for at brukernavnet siljemariela er tatt av noen andre.

Mitt brukernavn er jentetrening, og keg er foreløpig noe . Mine programmer: treningsprogramforjenter. Nå er jeg og lillegutt straks på tur nordover. Alltid spennende å reise med en .

Mamma til lille Aron – Blogg: siljemariela. Så gla da #traintogetherstaytogether #wwwfightitno #proteinfabrikken_no #couplegoals #siljemariela #handstand #fjelltur #bbjentenetilsiljemariela. Instagram Public Photos with #siljemariela. Alt frå havremel, rugmel, speltmel, havregryn, byggmel, mager vaniljekesam, melk og vann. Daglig leder og driver eget treningsstudio på Alnabru i Oslo. Jobber som styrkecoach og kostholdsveileder, og har spesialisert . Det er gode matvarer som både fremmer resti.

Fikk virkelig kjørt mæ den første uka! Når vi sammenligner vår hverdag og vår kropp, mot en instagram stjerne som .

Read More →

Vennemedlemskap er en ansattgode hvor de ansatte kan gi et. SatsElixia hadde nøyaktig samme kampanje for et års tid siden, og fikk . Jeg har de siste ukene fått flere henvendelser på Facebook med tilbud om vennemedlemskap på Sats Elixia for 3kroner per måned. Nå som jeg har blitt ansatt i SATS Elixia har jeg muligheten til å dele ut to vennemedlemskap. Medlemskapet gjelder for alle Elixia treningsentere over hele landet. De har hatt vennemedlemskap til 399kr som har vært pushet ganske . Norges største utvalg av treningssentre og det bredeste og mest allsidige treningstilbudet.

Her får du siste nytt fra SATS ELIXIA om alt fra nye treningssentre og timer til personlig trening og kosthold. Her finner du nyttig informasjon som gir deg svar på eventuelle spørsmål du måtte ha. Jeg har hatt et venneabbonement hos SATS, og da selvføleglig betalt. Jeg har også et vennemedlemskap, så jeg passet på å fylle inn max kr . Har kjempelyst til å trene der, . Jeg har fått muligheten til å dele ut vennemedlemskap til to av mine lesere.

Nå i juni har vi en veldig god deal på sats! På sats Hellerud har alle ansatte fått vennemedlemsskap å gi bort:på ordinær pris på . Jeg ønsker å gi bort mine vennemedlemskap til to av dere som er med på utesyklingene, og ikke allerede er SATS ELIXIA medlem! Read More →

Omega 3 kilder

Fet fisk som laks, ørret og makrell er supre kilder til omega 3. Men hva hjelper det deg om du synes flykrasj er motbydelig, og ikke tåler lukten . Omega er et samlebegrep som brukes om mange forskjellige fettsyrer.

De viktigste av disse er den kortkjedede fettsyren ALA og de langkjedede fettsyrene . De færreste behøver tran eller kapsler med omega-3-fettsyre. Gode kilder til omega-3-fettsyrer er fet fisk, som f. Alfa-linolensyre (ALA) er en vegetabilsk kilde til omega- og denne anses også for å være en essensiell fettsyre – som vil si at kroppen ikke .

Omega-er en stor gruppe fettsyrer, som blant annet består av alfalinolensyre. Hele eller knuste linfrø bør ikke brukes som kilde til omega-3. Noen påpeker at den essensielle omega fettsyren, eller ALA, alfalinolensyre, som finnes i vegetabilske kilder, omdannes noe dårlig til EPA og DHA.

Vi finner både vegetabilske og marine kilder til omega 3. ALA finner vi hovedsakelig i de vegetabilske kildene som for eksempel linfrøolje, . Det finnes primært to forskjellige typer omega-3. Den ene kommer fra vegetabilske kilder. Den andre stammer fra marine kilder som fisk, alger og annen sjømat.

Read More →

Blender oppskrifter

Kjør alt sammen i din RAWblender og pynt gjerne med friske bær og f. Jeg har nyss fått meg blender, og er lysten på å få til noe utover smoothies og milkshakes. Har brukt den til en vellykket fiskesuppebase . Alle oppskriftene har også frukt, bær eller juice i seg som bevarer sødmen. Bland grønnsaker og frukt i blenderen, og drikk deg sunn og slank.

Mat og drikke: Fikk en blender av min far til jul. Har pakket den ut og satt den på kjøkkenbenken, og der har den blitt stående. Her finner du gode og sunne oppskrifter og tips om diverse drikker som smoothies og juicer. Stadig flere putter frukt og grønnsaker i juicemaskin og blender som. Blomvågnes, som mener oppskriftene kun er ment som en mal.

Oppskrifter for blender oppskrifter. Og tenker på det som en finfin møte å få ned mat om morningen osv! Ser for meg at man kan putte i . BufretLignendebarnevennlig smoothie oppskrifter – Vinn en RÅ blender fra wilfa!

Smoothie, smoothie, magen full av . I dag gravde jeg dypt i min slunkne lommebok og kjøpte blender til meg.

Bruk en vanlig blender eller en smoothie maker, som moser fruktkjøttet til puré. Du vil også finne oppskrifter på smoothie – som lages i en blender. Her blir alt brukt av frukten, bærene osv. Read More →

Kari traa hjelm

Finn lavest pris på Vintersport fra en rekke norske nettbutikker. Fjellsports størrelsesguide hjelper deg med å velge riktig størrelse og hvordan du måler kroppsmål for ryggsekker, sko, klær, soveposer, skistøvler og mer. FÆRRE JENTER enn gutter bruker hjelm i skibakkene.

Krise, hvor får eg tak i kari traa hjelm til min datter i Bergen. Hun ønsker seg den hjelmen som er laget for jenter med hestehale. Om du er så god på ski og selv mener at du ikke har behov for hjelm, vet du aldri hvor . Ikke trykk hennes natur online dating en herlig suksess er holdningen jeg tror vi kan avslutte hetta ut akkurat nå!

Det finnes derimot også hjelmer med ytter- og mellomlag som er fremstilt av karbonfiber. En hjelm med MIPS har et ekstra frittliggende skall som kan bevege seg. Tro det eller ville det være i marginene av samfunnet. Det pleide å være en del av mennesker finner sin . Kari traa hjelm pris fra kr 300.

Hun vil prøve å vise deg at du ikke kan vente å få neste brevet og hun nyter din korrespondanse, . When nothing goes right – go left. Read More →

Oppskrift fudge

Kle en firkantet 20xcm form med bakepapir og hell i fudgen. Sett i kjøleskapet og la stå i 2-timer. Denne oppskriften gir cirka karameller.

Se også oppskrift på klassiske Fløtekarameller og Tussis. Dette er garantert verdens beste fudge! Da jeg var på New Zealand forsket jeg lenge, og prøvde ut mange oppskrifter for å . Mmmmm fudge er så utrolig godt!

Og det smaker så mye bedre enn de du får kjøpt på butikken. Passer også veldig godt nå til jul. Slik lager du dem i mikrobølgeovnen. Myk, søt, brun og karamellsmakende – kanskje med litt nøtter i, og.

Engelsk sjokoladefudge: Himmelsk fudge, seig og go som smelter i munnen. Lag fudge og gi bort i julegave eller kos deg med den selv. Her kommer enda en fudge-oppskrift.

Denne gangen har jeg tilsatt frøene fra en vaniljestang. De er magisk gode og smelter på tungen.

Da var jeg klar til å gi dere oppskrift på mine karamell fudge! Rum, Brandy, Kahula, Whiskey are all the types of alcohol I have used. Read More →

Matmuffins oppskrift

Til denne oppskriften på matmuffins trenger du middels store muffinsformer eller et muffinsbrett. Av denne grunnoppskriften skal det bli – 8 . Oppskrift på gode og saftige muffins med ost og skinke.

NO: Når man snakker om muffins så tenker du kanskje mye hvetemel. Hun har selv et par raske og enkle oppskrifter på matmuffins, og disse . Grove matmuffins er nesten som grove rundstykker, bare saftigere og fylt med. Dersom du lager store matmuffins ut av oppskriften vil en muffins gi 1kcal.

En oppskrift laga i mange varianter, rett og slett fordi grunnoppskrifta er så. Så denne gangen har eg rett og slett laga matmuffins med ost og . Med en grunnoppskrift på matmuffins og tre fabelaktige fyll, kan du fylle fryseren med matpakker for neste måned. Muffins trenger ikke være bare søtt. Lise Finckenhagen bruker grovt mel og fyller dem med skinke, ost, paprika og vårløk. Disse muffinsene er perfekt å ha i sekken.

Osten gjør dem ekstra saftige, og sammen med skinke, squash og gulrot smaker de kjempegodt. Matmuffins passer fint til lunsj eller i . Dette trenger du for å lage muffins med squash og ost 2g hvetemel. Read More →

Halden, Oslo og på flere lokasjoner i Elverum. Singelen vil snart ha verdenspremiere og holdes hemmelig inntil den tid . FORNØYD: Kinosjef i Elverum, Mette Kynsveen, er fornøyd med. Det er ikke tilfeldig at Movies on War er plassert på Elverum, forteller Mona Pedersen.

Det var på Elverum at kong Haakon sa nei og Erik Poppes Tre døgn i. Kristoffer Borgli med verdenspremiere på South by Southwest . Se verdenspremiere på videoen til bandets ferske singel Kick Curse. Vi valgte å filme videoen utenfor barndomshjemmet mitt i Elverum . James Bond: Spectre – VERDENSPREMIERE, Åmot Kulturhus og Kino, Torget Rena, Norway. Discover All Events In Elverum . Førpremiere på Kongens Nei #verdenspremiere #terningenarena #elverum #visitelverumregionen #visithedmark #visitnorway #visitosloregion #film #kino . Filmfestivalen Movies on War i Elverum byr på et variert program og spennende gjester – for femte året på rad. Title: Kulturkalender november 201 Author: Elverum kommune, Name:. Barneforestillingen har verdenspremiere! Hans Majestet Kongens Garde (Garden).

Over tusen gardister er på skarp beredskap for kongehuset og hele hovedstaden, hver dag hele året. Førstegangstjeneste Garden Diskusjon. Det eneste jeg forbinder med garden er menn som står vakt foran slottet.

Ble overflyttet fra sjøforsvaret til garden uten forvarselinnlegg30. Read More →

Fettprosent jenter

En sunn fettprosent som er realistisk å opprettholde over tid ligger for de fleste jenter mellom og prosent. For mange er utfordringen å få . En normal fettprosent for kvinner vil ligge mellom 20-, mens det for menn vil.

Stadig flere jenter er opptatt av dette med fettprosent, og mange har skjønt at styrketrening er en effektiv metode for å øke muskelmassen og . Synlige magemuskler er for mange symbolet for en veltrent kropp. For å oppnå dette må du ha en relativ lav fettprosent. Men er du sikker på at det er fettprosenten?

Jeg leser en del på forumet til iform og der mener de (debattantene) at normalt for ei jente er . Når jeg leser om hva som er normal fettprosent fra kvinner ser jeg 20- mange steder, andre steder ser jeg opp til , og jeg har også . Proteinpulver til jenter – nybegynner. Ca fettprosent ved synlige muskler hos jenter? Fettprosent – Helse og livsstil – Fitnessbloggen-forum15. Jenter – hvor lav fettprosent skal dere ha?

Treningsglede,rh:treningsglede. Rapporter et annet bildeRapporter det støtende bildet. Selv om det etter hvert har blitt en kjent sak at jenter burde trene med. Read More →