Fitness, kosthold og ernæring

Vektreduksjon i seg selv kan øke motivasjonen til å fortsette slankingen, og for noen kan det kanskje være viktig å få en rask vektendring. Her finner du de mest motiverende rådene. Hold øye med slanke mennesker rundt deg.

Folk som har forsøkt å slanke seg uten å lykkes, har mislyktes fordi de ikke har visst hvordan de skal motivere seg til å gjøre de endringene som skal til, skriver . Hverdagsvalgene holder Anne Berthe slank. Kirsti (39) motivert av 40-årskrisa: Gikk ned kilo. Jeg antar at du i alle fall er litt motivert siden du skriver til meg!

Mange synes det hjelper på motivasjonen å slanke seg sammen med noen, . FÅ HJELP AV VENNER OG FAMILIE: Spør familien og venner om de kan hjelpe deg gjennom prosessen. Finn et ideal på hvordan du ønsker å se ut etter at slankingen er fullført. Vektnedgang, hvor hente motivasjonen. Disse rådene kan hjelpe deg.

Skriv slankedagbok, det er gøy og motiverende. Ja, spørsmålet havnet vel i overskriften Hva har motivert DEG til å klare å slanke deg? Først og fremst, les litt om slankeprinsippene, ulike matvarer og kaloriinnholdet. Sliter veeeldig med motivasjon og vet ikke hvor begynne. Må legge til at jeg opprinnelig er slank, før jeg begynte på medisiner.

Først etter påske blir de fleste flinkere til å skjerpe seg. Hvordan øke motivasjonen til å være sunn i perioder hvor du ikke bobler av slankelyst? Trenger du inspirasjon eller motivasjon til å spise sunt og trene?

Hva er det som hindrer deg fra å få en slankere kropp? Da jeg var ferdig å amme Tuva ble jeg hjernevasket – av meg selv. Heiv meg på bølgen som mange andre bloggere og . Dette er i alle fall et slanketips som går igjen på en rekke nettsted og tanken er at du skal bruke et før-bilde av deg selv i undertøyet for å skape motivasjon. Hjemmelagd mysli: Den grove versjonen. Gi smak og knas til morgen- eller etter-treningsmåltidet med hjemmeristet mysli, som smaker mye bedre enn den du . Når man slanker seg, kommer kiloene ofte snikende tilbake. Sett opp delmål eller etappemål slik at du klarer å holde motivasjonen oppe.

Det finnes kanskje bare en skikkelig god måte å slanke seg på. Målene ble satt: hun ville først slanke bort fettet også fokusere på å. Det å komme seg over dørstokken var vanskelig, men motivasjonen med .