Fitness, kosthold og ernæring

Her en middagsoppskrifter som alle sniker seg under 5kalorier per porsjon. Få inspirasjon til dagens middag her. Her får du tips til ulike næringsrike og smakfulle middagsforslag, alle under 5kcal per porsjon. Slik ser 5kcal ut i ulike matvarerinnlegg10.

BufretLignendeI sunn og rask inneholder oppskriftene maks 5kcal per porsjon. Ved en vektreduksjon bør ikke energiunderskuddet være mer enn 5til 10kcal. Per porsjon: 500kcal – 70g protein – 20g karbs – 10g fett.

Sunn og god middag for hele familien trenger ikke være vanskelig. På de dagene spiser jeg kun 5kalorier. Det går kjempe fint, da jeg bare spiser masse grønnsaker, fisk, og litt frukt. Lagt litt under grensen på 5kcal for å ha litt å gå på i forhold til smør eller . Mettende middag, så da bør mengden være 5gram til en som meg. Lofoten grov fiskeburger av torsk og hyse (1kcal), . Gode middagsoppskrifter under 5kcal? Dag 3-skal jeg ha middag på 6kcal.

Gryteretter, supper og lapskaus – mat med mye grønnsaker og lite fett kan man spise ganske mye av og være under 5kcal. Bland alt i en mixer og du får en fullverdig måltidserstatter på under 5minutter. Kickstarta med en riktigt hälsosam vecka och ät middagar som innehåller färre än 5kalorier . Tacoomelett, ugnskorv med grönsaker och falafelspett – visst kan det vara gott och smalt på samma gång! Här är ett gäng höjdarmiddagar . Publicerad den september, 2014.

Nyttig mat behöver inte vara tråkig. Här har vi samlat tolv favoriter som både är goda . Undervektige, eller de som har spiseforstyrrelser, frarådes å bruke. Så begrenser du deg til 5kalorier dagen de to siste.

Disse mellommåltidene er under 1kcal. Med 5:2-dietten skal du få i deg 5kalorier på fastedagene. Butikkene er nå en del av coop.

Kyllingbryst uten skinn: 1kcal. Du finner informasjon om butikkene og våre tilbud på coop. En middagsrett som beskrevet her inneholder omtrent 5kcal.