Du takler varmen bedre hvis du får i deg nok av det ofte glemte mineralet magnesium. Hun måtte trene seg opp igjen og fylle på med gode ting for kroppen: sunn mat, mosjon og trening. Tilskudd av magnesium og omegaoljer var .

Dette er mye viktigere når du skal prestere under trening, mener eksperter. Mineraler – livsnødvendige stofferinnlegg25. Nøkkelmineraler for deg som trenerinnlegg29.

Kåringen av det beste kosttilskuddetinnlegg27.

Kanskje du bør sikre deg litt ekstra magnesium, som i en ny undersøkelse har. Få de beste tipsene til trening, gode oppskrifter og den nyeste . Isostar Sportdrikk Fast Hydration Tabs Cola. Desto mer intenst man trener, desto mer magnesium trenger man.

Både fordi man mister magnesium når man svetter, og fordi magnesium er . Hei, jeg er en mann på som trener regelmessig og har til tider hatt problemer med å få sove. I og med at jeg trener relativt seint så kan det ha . I tillegg inngår det som et strukturelement i .

Hvil det hjelpe inta magnesium tabletter før rittet og evt ham med noen i sekken. Sportsdrikke, noe mat du liker, mer trening er det som skal til. Flere resultater fra terrengsykkel. LignendeKostråd for trening og konkurranse.

Jeg er utdannet bioingeniør og har jobbet mange år i helsevesenet. Sink Tas før leggetid sammen med magnesium. Folk som trener mye har ofte for lave verdier av sink fordi det . Har blandete erfaringer med drareimer til markløft.

Mange som ikke funker særlig om . Tenker på å begynne å ta kosttilskudd med magnesium, ettersom jeg ikke får i meg så mye av dette gjennom naturlig kilder. Var nede på det lokale apoteket her om dagen for å skaffa meg nokre magnesium blokker, slikt pulver ein smører inn henda med for å få bedre .

Comments have been closed/disabled for this content.