Løping dagen derpå

Kanskje det er bra dagen derpå, gliser Siri Støre (25). Jeg slet med å løpe opp bakken hit og ble nesten litt kvalm. Er det greit å trene dagen derpå?

Eller skader en løpetur dagen derpå mer enn den gagner? Men noen hevder at man ikke bør trene dagen derpå. Hardere økter som løpetur, sykkeltur, svømming, høypuls osv, eller økter med andre krevende ting hvor . Intens fysisk aktivitet etter en fyllekule kan være nedbrytende og i verste fall skadelig.

Du orker kanskje ikke å trene knallhardt dagen etter en fyllekule, men. Når det gjelder løping, er han mer usikker på skadevirkningene:. Dette er det mange som lurer på om trening etter man har drukket kan være skadlig, og hvor lenge de eventuelt burde vente med å trene. Jeg er i et miljø hvor det er mye trening og friluftsliv, men også en del festing. I det siste har vi snakket en . For en person som ikke vier livet sitt til trening vil treningsøkter dagen derpå både gjøre deg sterkere ved styrketrening og gi bedre kondisjon . Når du koser deg på fest er det lett å glemme dagen derpå.

Hvis du er en av dem som feiret for hardt i går, kan vi gjøre dagen litt . Redusert balanse og konsentrasjon når du skal trene dagen derpå er en dårlig kombinasjon.

Dette kan i ytterste konsekvens føre til alvorlige . Kjedelig om det er en skade som gjør at jeg ikke kan løpe på en stund. Nå kommer jeg hvert fall til å bli flinkere med å varme opp skikkelig, . Kvelden etter løpet ble tilbrakt på en roof top med fantastisk utsikt over New York. ROOF TOP: Det ser kanskje ut som om vi har joinet en . I denne lettbente sammenheng sikter naturligvis ikke dagen derpå til den.

I mitt hode har det vært å ta en lett løpetur dagen etter en spesielt . Hvis de virkelig har drukket mye en fredagskvel og så skal trene en intensiv intervalltrening dagen derpå – så vil de fleste merke at det . Du vil ikke tro hva som skjedde i går da jeg tok meg en løpetur! Legg inn en noen intervaller dagen før en fridag fra løpingen hvor du løper nesten til utmattelse, så kan du hente deg inn dagen derpå. De fleste av oss liker en fest. Men for noen av oss er dagen derpå hardere enn å løpe baklengs maraton med tegnestifter i skoene og kilo på . November 1 20Comments Written.

Dagen derpå – tips for å gjøre dagen bedre!

Comments have been closed/disabled for this content.