Fitness, kosthold og ernæring

Under en lavkarbo-diett øker du inntaket av proteiner og fett, og spiser generelt mindre karbohydrater. Karbohydrater gir kroppen energi og trenger dermed ikke . Du kan gå ned mellom to og ti kilo i måneden med lavkarbo.

Lavkarbo-ekspertene forteller hvordan du fikser dietten. Frukt, bær og grønnsaker er vel så viktig når du går på lavkarbodiett som ellers, sier Marie Brochmann, som har en bachelorgrad i ernæring fra . LAVKARBO-DIETT DAG Mange opplever det som svært vanskelig å gå ned i vekt. Men ofte er det svært små endringer som skal til for å bli . Et godt alternativ kan være ketogen diett i en periode for å bli kvitt de første kiloene, for så å gå over på en moderat lavkarbodiett som gir . En lavkarbo diett hjelper deg effektivt og trygt ned i vekt. I denne artikkelen svarer vi på de vanligste spørsmålene rundt lavkarbo.

JA TIL EGG OG FETT PÅ MENYEN, NEI TIL BRØD: En typisk lav-karbo diett kjennetegnes av at du kutter ut ting som brø pasta og særlig alle . Lavkarbo dietter finnes i mange forskjellige varianter. Felles for alle diettene er at karbohydrater er redusert i varierende grad fra kostholdet. Ernæringsfysiologisk er det problematisk med lavkarbodiett for . Sjekk hvor mange og hvilke karbohydrater du kan spise når du er på lavkarbo diett. I FORM anmelder populære lavkarbo .

Her gir Helsedirektoratet svar på noen vanlige spørsmål om lavkarbo-dietter. FAKTA OM LAVKARBODIETT: En diett som består av mindre enn 1gram karbohydrater pr. Av alle slankekurene der ute, er ingen mer omdiskutert enn lavkarbo-dietten. Dietten sier fy, fy til karbohydrater og sukker og gir tommelen opp . Jeg har prøvd forskjellige varianter av lavkarbo-dietter og de funker! Det gjelder å finne ut hva som passer for deg og din familie.

I de fleste studier som sammenligner disse to diett-variantene ser det ut som folk synes det både er enklere å følge lavkarbo-dietten, samtidig . Tidligere vektklubb-ekspert dr. Grethe Støa Birketvedt har i en artikkel her på Vektklubb. Mange ernæringsfysiologer er bekymret for hva lavkarbo kan gjøre med. Les om lavkarbo-tilhenger Bjørn Ferry: Går til gull på lavkarbo-diett.

De siste årene har lavkarbo gått som en farsott over landets slankere, blant annet under navn som ketolysedietten og dr.