Kosthold ved høyt kolesterol

Noen har så høyt kolesterol at de må bruke medisiner, men for mange kan det være nok å gjøre noen endringer i kostholdet. Et sunt kosthold kan i tillegg til å . Små kostholdsgrep kan faktisk .

Kosthold med mye fiber og lite transfett, mettet fett og kolesterol er gunstig. Bidrar mat og kosthold til høyt kolesterol? Landsforeningen for hjerte- og lungesyke. Det er også enighet om hva som .

Mange går rundt med for høyt kolesterol uten å være klar over det selv. Har du høyt kolesterol anbefales du å følge rådene for hjertevennlig kost. Særlig viktig er det å redusere inntaket av mat med mye mettet fett og . Høyt kolesterol kan ha arvelige årsaker, men de fleste tilfeller har klar sammenheng med livsstilen.

Mye mettet fett i kostholdet, lite mosjon, røyking og overvekt . Norsk Elektronisk Legehåndbok (NEL), . Vi har et godt grunnlag for å slutte at kostholdet har hatt stor betydning for. Legger du om kosten, kan det være med på å senke høyt kolesterol. Et hjertevennlig kosthold kan redusere kolesterolet med 5-prosent. Riktig kosthold kan forebygge sykdommen. Et høyt inntak av mettet fett fører til økt kolesterol, som fører til økt risikoen for . Når du skal lage mat, kan det først og fremst være lurt å lese . Sunn kost kan senke kolesterolnivået på bare ti dager viser ny forskning. Som du sikkert er klar over er høyt kolesterol, spesielt LDL, forbundet med økt risiko for hjerte- og karsykdom.

Hjertesykdom i familien er også . Saken fortsetter under bildet KOLESTEROL: Endringer i kostholdet kan. Du kan derimot ikke kjenne på kroppen om kolesterolet ditt er høyt, . Har du for høyt kolesterol, kan du med enkle grep påvirke kolesterolet ditt i riktig retning ved hjelp av kostholdet, sier ernæringsfysiolog Kari H. For deg med høyt kolesterol eller høye triglyserider. Denne brosjyren gir et godt grunnlag for et hjertevennlig kosthold slik at blodlipidene dine .

Comments have been closed/disabled for this content.