Fitness, kosthold og ernæring

Litt blakk, i beit for matideer på nyåret, eller kanskje begge deler? Tre matproffer deler oppskrifter som varmer både deg og lommeboka. Travle hverdager er det mange av, og middagen må være rask å lage.

Her gir vi deg våre tips og oppskrifter på sunne og raske retter. Vi får mange henvendelser om mat for studenter, hybelmat, billig middag og så videre. Sandwicher er også sunn mat som kan fungere godt som middag.

Se hvilke matvarer du bør kjøpe.

Billig, sunn mat er nemlig supergodt bare vi er litt kreative! Dessuten trenger du jo ikke å bli helt helsefrik . VARIASJON: Hybelmat trenger ikke å bestå av nudler og Grandiosa. Det kan være både billig, sunt og smakfullt.

Januar er tiden for å leve billig og sunt. Tunfisk, fiskeboller, mais, flådde tomater, bønner og erter er god og sunn mat for en rimelig penge. Du kan spise som en greve og likevel leve både sunt og billig.

Bruker du unødig mye penger på mat, eller er fattig student, bør du lese dette. Jeg trenger hjelp til å finne sunn, god og billig mat som metter, sier Sindre Viken Holsen (år) fra Førde.

Han studerer fysisk aktivitet og . Billig og sunn studentmat til eksamenstiden. Mange studenter er nå inne i en lang eksamensperiode. Da er det lurt å gi kroppen ordentlig påfyll. Det er fullt mulig å spise både godt, sunt og billig selv om du er student på lavbudsjett.

Et nytt studieår har nettopp startet, og . Knekkebrød uten mel er enkelt å lage. Alt du trenger er frø, egg, vann og krydder. Resultatet blir lett og luftig, godt og sprøtt. Helt uten hvetemel og raske karbohydrater. Hjemmelagede knekkebrød er utrolig enkelt, og ikke minst blir de mye mer. Ofte lager jeg slike som Wenche lager, andre ganger lager jeg uten vann og mel, men kun med linfrø, sesamfrø . Det går helt fint å bake knekkebrød uten hvetemel og andre raske karbohydrater.

Det har vi tidligere vist ved å samle oppskrifter på . Linfrø har lett for å smake linoljemaling synes jeg, men her gjør bløtleggingen at de får en deilig smak . Oppskrifter for sunne knekkebrød uten mel. I FORMs delikate lavkarbo knekkebrød med linfrø,. Det er mange som sliter med gluten allergi og intoleranse.

Selv blir jeg utfordret på den fronten hjemme pga barnas intoleranser. Jeg lager knekkebrød uten varmluft, som blir sprøe; knepet er å la .