Ketolyse matplan

Sommerlig mat med gram Karbohydrat pr burger. Slanking med Ketolysekuren er normalt kosthold basert på matvarer med lavt karbohydratinnhold. Du kan spise deg mett mens du er på slankekur. Plantekost inneholder generelt mye karbohydrater, mens . For å få det til å fungere trenger jeg en ukesplan eller noe for å ha måltidene klare.

Jeg er elendig til å finne på noe . Ukemeny med handleliste og oppskrifter!

Fordi du i stedet spiser mye energitett mat, vil du føle deg mindre sulten, og kroppen vil etter hvert tære på eget fett. Ketose er en tilstand som kroppen kommer i når man kutter kraftig ned. Jeg kan jo gjerne også ramse opp mat som er bra å spise på ketose:. Som du ser så blir det gjerne at måltider dagen etter blir rester, noe som også gjør det både enklere å planlegge og lage mat.

Ketogen kost er kjent for å føre til vektnedgang, redusere og fjerne apetitt. Når du er i ketose etterlignes kroppens reaksjoner på faste, men du spiser fortsatt mat. Enten i form av ulike typer mat eller i form av kalorirestriksjoner.

Om du i tillegg vil havne i ketose må du også redusere eller kutte ut inntaket . Det er svært klare grenser til hva som er JA mat og hva som er NEI mat.

Bildet du ser over er en typisk lavkarbofrokost. Når du bestemmer deg helt for å begynne på lavkarbo, det vil si at du bestemmer deg for å endre kostholdet ditt . Her er en gavepakke til alle som liker god mat. Her er lavkarbo-dietten alle klarer. Enkel og deilig wok til middag. Mat som inneholder mye karbohydrater er blant annet pasta, brø poteter, ris, bønner og frokostblandinger.

Har imidlertid VELDIG lyst på mat! Trudde ketolysekuren gikk på å IKKE spise grønnsaker og frukt jeg. Når kroppen ikke får karbo gjennom mat og har brukt opp det lille den.

Noen som har tips, eller tidligere erfaringer med tiden etter ketolyse? Skal du ut på en lang ekspedisjon i ødemarka eller sykle Tour de France ville dette vært veldig kjekt, men i vårt vanlige hverdagsliv med god tilgang på mat og .

Comments have been closed/disabled for this content.