Fitness, kosthold og ernæring

En kalorikalkulator forteller deg hvor mange kalorier du trenger for å holde vekten eller oppnå moderat til kraftig vekttap. Beregningene i Klikks kalorikalkulator er . Som du sikkert allerede er klar over, må du innta færre kalorier pr.

Spørsmålet som stiller seg da er følgende: Hvordan . Kaloribehovet i hvile tilsvarer den mengden kalorier som forbrukes hvert døgn, og som må tilføres for å holde vekten konstant. Dette varierer med kjønn, alder, . Hvor mange kalorier har du forbrent på løpeturen eller på treningssenteret?

Prøv vår kalkulator og finn ut hva du forbrenner på mange aktiviteter. Regn ut din BMI (Body Mass Index). Ser du etter en kalorikalkulator?

Da har du lyst til å gå ned i vekt og bli der? Se vår oversikt over antall kalorier per dag. Kalori tabell Velkommen til Matoppskrift. Med kalkulator for vekttap , kan du regne ut hvor mye mindre du må spise for å. Kalkulatoren beregner hvor mange kalorier du trenger å kutte ned på for å nå . C ved et trykk på atmosfære .

Her er antall kalorier du trenger om dagen for å opprettholde din nåværende vekt, regnet ut etter din aktivitet. Ved hjelp av en enkel formel kan vi regne ut sånn cirka hvor mange kalorier vi trenger for å holde en stabil vekt. Klikk inn på kalorikalkulatoren og se hvor mange kalorier du og din partner forbrenner. Se hvor mye du svir av bare ved å gå, stå oppreist, sykle og gjøre helt dagligdagse ting. Det er viktig å være klar over at ingen kalkulatorer er 1 nøyaktige. Jeg har ikke brydd meg veldig mye om makroene, så må jeg kutte, blir det kun kutting i kalorier.

Det eneste jeg prøver er å få i meg nok . Denne dagsmenyer viser hvor mange kalorier en kvinne som ønsker å gå ned i vekt trenger hver dag. Lær hvordan du kan beregne kalorier for per dag uten å måtte bruke en kalori kalkulator. Før du kan beregne ditt daglige .