Fitness, kosthold og ernæring

Alkohol gir forholdsvis mye energi. Flere alkoholholdige drikker inneholder i tillegg en del sukker. Alkohol er et næringsstoff som gir energi på lik linje som fett, protein og karbohydrater. Akkurat som sukker er alkohol tomme kalorier – det gir masse kalorier . Alkohol inneholder, på linje med sukker, såkalte tomme kalorier.

Det har både flere kalorier enn annen drikke og gir oss heller ingen næringsstoffer. Sjekk hvilke type alkohol som inneholder færrest kalorier. Alkohol er tomme kalorier som kan spille deg et puss når du forsøker å begrense energiinntaket.

Bare fett inneholder mer energi per gram enn . I alkohol er det ganske mange kalorier. Det er faktisk nesten like mange kalorier per gram alkohol som det er per gram fett, og nesten dobbelt så mye som i . Alkohol tilfører ikke kroppen næringsstoffer, men ganske mange kalorier. Alkohol inneholder flere kalorier per gram enn både karbohydrat og protein, og nesten . Jeg har nemlig slitt en del med overvekt og derfor lurer jeg på om alkohol, eller sterk sprit er noe jeg bør holde meg unna?

Rusbrus og øl er det jo kalorier i, men . Planlegger du å kose deg med litt øl, vin eller en drink i helgen? Alkohol kan være mer kaloririkt enn vi liker å tro. Har du bestämt dig för att gå ned i vikt? Eller är du nöjd som det är, men vill inte gå upp?

Här kan du läsa mer om hur mycket kalorier alkohol innehåller.