Interval trening

Forskning viser at intervalltrening bidrar til å øke oksygenopptaket, det vil si forbedre kondisjonen. Ved Senter for medisinsk forskning ved . Hvis du ikke driver med intervalltrening allerede, vil formkurven gå rett til himmels.

Intervalltrening er trening som beskrevet i artikkelen. Morsommere intervalltrening – hvordan? Jeg er veldig lei av den ukentlige intervalløkten.

Har dere forslag som kan krydre intervalltreningen litt?

Det vil si at du varierer tempoet på for eksempel en løpeøkt, altså at du veksler . Har du kommet deg opp på et visst nivå, og har kondisjon til å løpe 30-40 . Mye av æren for dette skal de norske professorene Jan Helgerud og Jan Hoff ha. Mike mener at det ideelle for fettforbrenningen er å trene intervalltrening, ikke lange økter med lavere . Få mest mulig ut av intervalltreningen! Helt forferdelig mens det holder på, og utrolig . Variér øktene – da blir det moro! Trenger du å vite mer om intervalltrening?

Her kan du lese mer om hvorfor og hvordan.

Hjerteflimmer og intervalltrening? Hvordan definerer du makspuls? Forbrenner vi fett ved 4xintervalltrening? Video for 4xintervalltrening, 7-ukers treningsprogram og svar på ofte stilte spørsmål.

Ta testen og få I FORMs forslag til hvilken slankestrategi som er best til akkurat DEG! Stadig hører man om intervalltrening og hvilke underverker denne kan gjøre for kondisjonen. Er det strengt tatt nødvendig . Denne intervalltreningen klarer alle. Treningsprogrammet kan tilpasses ditt nivå. Derfor er intervalltrening så effektivt.

Dansk forsker fant forbløffende stor effekt. For ikke så lenge siden fikk jeg et spørsmål om jeg kunne komme med noen tips til forskjellig intervalltrening, og da passer det bra med et . Det er ordet som best oppsummerer intervalltrening. Kort trening med høyere intensitet er ideen bak intervaller; både mosjonister og profesjonelle .

Comments have been closed/disabled for this content.