Høyt blodtrykk kosthold

Hvis du har høyt blodtrykk, har du mye å hente på å leve sunt. Et sunt kosthold der du begrenser inntaket av salt, er fysisk aktivt, og går ned i vekt hvis du veier . Mange studier viser at et høyt inntak av frukt, bær og grønnsaker reduserer blodtrykket. Det samme gjelder lavere inntak av salt og . Høyt blodtrykk behandles med blodtrykksmedisiner og livsstilsendring. Stress, kosthold og andre leveforhold i det moderne samfunnet kan trolig forklare at . Nesten 80nordmenn bruker nå .

Når legen finner høyt blodtrykk hos en pasient, er det ofte ingen opplagt årsak til dette. Vi vet imidlertid at kosthold kan påvirke blodtrykket. Du som har høyt blodtrykk, har nemlig gode muligheter for selv å gjøre noe med sykdommen din. Fysisk aktivitet og et bra kosthold har vist seg svært viktig i . Generelt om behandling av høyt blodtrykk; Kosthold; Vektreduksjon. Usunn livsstil, stress, fedme og lite søvn er noen vanlige årsaker til at man kan utvikle for høyt blodtrykk, og kostholdet ditt har selvfølgelig veldig . REGULERE HØYT BLODTRYKK: Noen tar allerede medisiner, men for.

Overvekt; Usunt kosthold; Røyking; Type diabetes; At du er mann . Den såkalte DASH-dietten kan være et bra første-tiltak hvis du har høyt blodtrykk.

Denne kosten innebærer mye grønnsaker, magre . Enkle kostholdsendringer kan redusere faren for at du dør av. Et høyt blodtrykk gir hjertet en uønsket stor arbeidsbelastning da det må . Et kosthold rikt på kalium fra frukt og grønt, men også magnesium og kalsium. Inntak av salt øker risikoen for høyt blodtrykk, som igjen øker risikoen for. Det er svært små sjanser for at friske personer med et normalt kosthold får i seg for . Faktisk kan vi påvirke blodtrykket selv ved å spise de riktige matvarene. Et høyt inntak av salt kan gi økt blodtrykk, som øker risikoen for både hjerte- og . Det å spise mer frukt og grønnsaker er forbundet med en 8- lavere risiko for høyt blodtrykk (hypertensjon).

Dette er resultater fra en studie . Hvert år behandles flere hundre tusen nordmenn for høyt blodtrykk- Prøv ut disse.

Comments have been closed/disabled for this content.