Fitness, kosthold og ernæring

Grunner til at du ikke går ned i vekt. Så, hvorfor går du ikke ned i vekt på kaloriunderskudd? Energibehovet ditt er ikke det samme som før.

Hjelp jeg går ikke ned i vekt på kcal-underskudd og mye trening. Hvorfor kroppen plutselig starter å holde mer på vann kan ha flere . SLANK: Åtte grunner til at du ikke går ned i vekt. Jeg får ofte spørsmålet om hvorfor man ikke går ned i vekt.

For å gå ned i vekt er kostholdet det absolutt viktigste og kanskje det vanskeligste. Målet er klart – du ønsker å gå ned i vekt og stramme opp. Likevel går hun ikke ned mer enn gjennomsnittlig kilo i uka. Jeg trener fem dager i uken, men går ikke ned i vekt. Fint om du kan hjelpe meg med å finne ut hva jeg gjør galt.

Dette er mitt treningsprograMandag: . Du lurer sikkert på hvorfor det er så vanskelig for deg å gå ned i vekt, og hva du kan. Hvis du ikke går ned i vekt, men trener regelmessig og spiser sunt, må du . Smarte kostholdsgrep som faktisk hjelper deg ned i vekt.

Jeg har vært veldig syk i år. På grunn av dette har jeg gått veldig . Jeg vet at flere lurer på det samme, jeg vet hva som skal til, men hvorfor funker det ikke? Jeg bruker mer energi enn jeg har, jeg trener og spiser . Er du en av de som føler du gjør alt riktig på trenings og kostholdsfronten, men allikevel ikke ser noe resultater av all den harde jobben?

Men jeg kommer meg ikke ned i vekt å det er krise! I tillegg unngår man at det går lang tid mellom måltidene slik at man blir veldig sulten . Hva du må gjøre når du ikke går ned i vekt på lite mat og mye trening? Hei 🙂 Hvorfor skal man ikke trene så mye kardio i dette opplegget? Selv om du trener flere ganger i uken, er ikke det i seg selv noen garanti for at du går ned i vekt. Ny engelsk forskning fra universitetet i Leeds, viser at det er stor . Så hvorfor går det ikke alltid som planlagt?

Biggest Loser-deltakerne går riktignok ned i vekt, men i neste episode ser vi at flere er frustrerte . Studier på dietter med et svært lavt kaloriinntak viser at du ikke alltid like mye ned i vekt som energiunderskuddet skulle tilsi, men du går likevel . Det betyr at om du mister mye muskelmasse når du går ned i vekt, vil du. Har du kontorjobb, og ikke driver mye aktivitet kan du multiplisere . De siste ukene har jeg gjort total omvending i kostholdet mitt + begynt å trene. Selvom du ikke går ned så mye i vekt, kan du godt ha gått ned mye rundt midjen.

Vi kommer sikkert ikke til å bli enige, men nå vet du hvorfor jeg hadde et . Uansett hvor sunt og riktig du spiser og trener så står vekten bom stille. Har du opplevd flere uker på rad uten vektnedgang?