Hvordan trene med pulsklokke

Først og fremst fordi du vil lære mer om kroppen din, og hvordan den fungerer under trening. Alle kan dra nytte av å bruke pulsklokke under . Når du har fått erfaring med hvordan kroppen din responderer på ulike intensitetsnivåer, vil pulsklokken kunne brukes som et verktøy til å få kontroll på treningen .

For å få en best mulig måling bør du bruke pulsklokke til å måle makspulsen din. Hvordan trene mest effektivt for å oppnå gode resultater? For å ha kontroll på hvilken sone du løper i, trenger du en pulsklokke.

Les mer om hvordan du utfører en makspulstest her. Sporty viser deg hvordan du måler makspuls og bruker pulsklokken. Hva trenger du egentlig i en treningsklokke? Både puls og GPS kan være gode ting, ifølge ekspertene. Her kan du lese litt om hvorfor pulsklokke er et nyttig treningsverktøy.

Hovedtanken bak trening med pulsklokke, er at hjertefrekvensen gjenspeiler hvor hardt . Bruk en pulsklokke til løping, sykling, ski eller til annen trening, så vil din egen. Lær hvordan du kan bruke din egen puls som treningsverktøy. Linda Larsen bruker selv pulsklokke aktivt i sin trening, og mener at en. Et eksempel på hvordan langvarig trening i sone fungerer, kan være .

Det sier Tommy Andre Lande, personlig trener ved Optimal Trening på Bislett. Vil du vite hvordan du blir en enda bedre løper, bør du få med deg dette. Hvordan får man maks ut av treninga hvis man bare har tid til å trene for . En pulsklokke er ikke til for at du skal trene med høyest mulig puls. Få mest ut av treningen på 1-2-3. De siste årene har bruken av pulsklokke eksplodert. Se hvordan du kan øke din forbrenning her.

Tren i riktig pulssone og oppnå mer. Se våre enkle treningsprogram for en vanlig treningsuke. Her ser du hvordan du utnytter Polar-klokken maksimalt. I tillegg har hun blant annet brukt pulsklokke og sykkelcomputere med. På bloggen sin skriver hun om hvordan de ulike pulssonene bare ble . Vil du ha maksimalt ut av treningen bør du kjøpe deg en pulsklokke.

Intensiteten i treningen styres ved hjelp av pulsklokken. Mine beste tips for å komme i gang med trening. Pulsklokke gir mer effektiv trening.

Trening med pulsklokke har blitt utrolig populært de siste årene. Imidlertid er det mange som er usikre på hvordan de skal bruke den.

Comments have been closed/disabled for this content.