Hvordan skrive treningsdagbok

Du kan enkelt sjekke hvordan du ligger an. En treningsdagbok gjør det også lettere for andre personer å se hva du har trent, så de kan komme. Hvis du ikke følte deg helt bra, skriv det.

Løpedronning og tidligere langrennsløper Ingrid Kristiansen viser deg hvordan du kan skrive treningsdagbok. Etterhvert lærte jeg også at det var lurt å skrive ned hvordan jeg følte meg i treningsdagboka, da kunne jeg følge med å ta en hviledag eller to . Men om du ikke husker hvordan landet lå for måneder siden er det ikke. Med Olympiatoppens treningsdagbok app kan man enkelt registrere all.

Innføring i bruk av Olympiatoppens treningsdagbok. Registrer planlagt trening i venstre kolonne (dobbeltklikk for skrive inn det du ønsker). Du finner treningsdagboken også som app i AppStore eller play. Hvordan bruker jeg treningsdagboken? Oddbjørg Vatn Slapgaar Kolbjørn Ekker, Jan Bolle.

Gjennomføring og vurdering (Fagstoff). Det å skrive treningsdagbok er vanlig for toppidrettsutøvere innen alle idretter og for andre som jobber hardt og . Mange skriver treningsdagbok for å holde orden på treningsplaner og gjennomføring av øktene. For å optimalisere treningsdagboken din, skriv det ned rett etter trening.

Noen punkter for hvordan man fører en treningsdagbok: Skriv rett etter trening. Treningsdagboken fra Get Inspired brukes av over 160spreke jenter og er. Kondisjonsdel hvor skriver inn . Skriver dere ut fra pc, for hånd i små bøker etc? Vurderer å begynne med å føre treningslogg nå, . Når treningen er over, lager jeg en smiley avhengig av hvordan jeg opplevdre. Det er mange fordeler ved å skrive treningsdagbok. Hvor ofte trene og hvordan trene.

Har du prøvd å skrive treningsdagbok? Bruk pausene i sirkeltreningen til å skrive ned hvor mange. Når du hele tiden kan holde øye med hvordan du trente sist, er det mindre . Jeg vet ikke hvordan det er i distanse, men antagelig vanligere enn i de .

Comments have been closed/disabled for this content.