Hvordan bruke pulsklokke

Om du ikke fikk med deg (Del 1) finner du den her. Finn din makspuls: For at du skal ha glede av pulsklokken kan det være greit og vite din . Først og fremst fordi du vil lære mer om kroppen din, og hvordan den.

Alle kan dra nytte av å bruke pulsklokke under trening, sier Petter . En pulsklokke er ikke til for at du skal trene med høyest mulig puls. Her gjelder det også å bruke rundetidsknappen flittig for å få et bilde av . Vil du vite hvordan du blir en enda bedre løper, bør du få med deg dette.

Om man trener mindre enn ganger i uken er det ikke så kritisk hvordan man trener. De fleste toppidrettsutøvere bruker pulsklokke; som regel ikke til å styre. Sporty viser deg hvordan du måler makspuls og bruker pulsklokken riktig. Med denne kan du beregne hvor mye . Om du bruker pulsklokke, holder du deg rett under terskeltallet ditt. Se hvordan du ror riktig i videoen over.

Her kan du lese litt om hvorfor pulsklokke er et nyttig treningsverktøy. Hvorfor bruke puls som indikator på treningseffekt? Her ser du hvordan du utnytter Polar-klokken maksimalt.

Personlige data legges inn den første gangen du bruker klokken. Jeg har lyst til å lære deg hvordan du bruker pulsen din og pulsklokke til å styre treningen din. Din puls forteller oss hvor intensivt du trener og . Bruk en pulsklokke til løping, sykling, ski eller til annen trening, så vil din egen.

Lær hvordan du kan bruke din egen puls som treningsverktøy. Viktigst av alt er å huske på at en pulsklokke har liten verdi dersom du ikke vet hvordan du skal bruke den. Vet du for eksempel hva makspulsen . Linda Larsen bruker selv pulsklokke aktivt i sin trening, og mener at en. Et eksempel på hvordan langvarig trening i sone fungerer, kan være . Jeg fikk en pulsklokke i julegave og ble kjempeglad for den, MEN jeg vet ikke helt hvordan jeg skal bruke den. Testet den fort i kveld og jeg får . Er pulsklokken mest nyttig for toppidrettsutøvere, eller kan vi andre også ha glede av den? Jeg lurer litt på hvordan de fungerer?

Har også vurdert sånn pulsklokke, men da jeg fant ut at alle bruker sånt ekkelt gummibelte ble det . Hvordan kan du bruke pulsklokka.

Comments have been closed/disabled for this content.