Hva gjør kreatin

Dette gjør at du kan lagre mer kreatin enn du ellers ville ha gjort. Steinar forklarer her hvorfor dette er tilfelle og hva du kan gjøre med det. Kosttilskuddet kreatin bygger opp både muskler og myter, så hva er fakta?

Den eksplosive spillestilen gjør at hockeyspillere kan dra nytte av kreatin-tilskudd. Har du noen gang lurt på hva som skjuler seg bak den kryptiske betegnelsen. For å gjøre effekten av kreatin enklere å forstå, kan du tenke på ATP som et . Gjør det noe annet enn å bare fylle opp musklene med vann og får de til å virke store? Vi finner ca av kreatinmengden i . La oss ta et eks: Vi har to gutter, han ene går på . Kreatin går under det kjemiske navnet. Hva oppnås ved å supplere med kreatin?

Vi gir deg en innføring i hva de forskjellige kosttilskuddene gjør og hva. En vanlig måte å gjøre det på er å starte med å innta ca. Asle Bøe forteller deg hva kreatin gjør og hvorfor kanskje også du skulle gi . Dette gjelder prøve på urinprøve, betyr det lavt av noe, eller høyt innhold?

Er kreatin skadelig, eller kan det være løsningen?

Det er bare i hvilefasen at kroppen får nok ro til å gjenoppbygge de nedbrutte musklene og gjøre dem større og sterkere. Hva får du ut av en after training bar, og hvordan virker den? Siden tidlig 90-tall har kreatin vært benyttet for prestasjonsøkning.

Hva er det og hvordan fungerer det? SVAR: Hei Når du trener så mye som du gjør skal du ha i deg relativt mye proteiner, men det kan godt være at du får nok gjennom kosten. Vurderer å begynne med proteiner og kreatin.

Hva gjør disse tilskuddene og hvordan skal de brukes? Spørsmål jeg er og har trent aktivt på . Når man bruker kreatin gjør det at man kan trene mer fordi mengden ATP er . For at styrketreningen skal hjelpe, må den gjøre vondt. Hva det vil si å spise riktig kan jo diskuteres, men pass på å velge mest mulig rene .

Comments have been closed/disabled for this content.