Barn og unge er i vekst og skal derfor ikke slanke seg. Du kan være adskillig rundere enn en reklamemodell uten å være overvektig. Hva er sunn og hva er usunn slanking? Svarene får du i dette intervjuet med dr.
Gjennom flere år har hun forsket . Fire av ti 14–15-åringer synes de er for tykke selv når de er normalvektige, og mange tenker på å slanke seg uten at det er behov for det. Dette kan skje med kroppen din når du slanker deg:.
Slik slanker du deg på en effektiv og sunn måte. Hvis man ikke er sulten om morgenen, hva er så mer nærliggende enn å hoppe over frokosten og spare de . Kan du slanke deg med sjokolade? Hva skjer med vekttapet dersom du spiser for lite?
Sjekk siste nytt om slankepiller, slankekurer, . Både motivasjon, planlegging, kosthold og trening er viktig ved slanking, når du vil ned i vekt. Slanking er en kompleks prosess. Hva hjelper nettopp deg å bli . Et team amerikanske forskere, sammen med ernæringsfysiolog Arne Astrup ved Københavns universitet, har sett på hva som skrives om slanking i mediene i .
TRENING GJØR DEG IKKE SLANK: Tvert om, mener en rekke forskere, som legger til at trening likevel er veldig bra for helsa. En av de største utfordringene for menn som vil slanke seg, er mengden vi spiser. Her ser du hva som er en ideell porsjonsstørrelse.
I løpet av svangerskapet legger de fleste på seg en del kilo, noe som er normalt og gir et ekstra reservelager for mor til ammeperioden. Jeg har en tendens til å slanke med ett par kilo etter jul og også gjerne før sommerferien. Det finnes kanskje bare en skikkelig god måte å slanke seg på.
Da hun begynte å gå ned i vekt, fikk hun mange aha-opplevelser. Først og fremst at det – i motsetning til hva mange tror – kan være ganske gøy å gå ned i vekt. Overlege mener at du lurer deg selv hvis du tror trening skal få deg ned i vekt. Begynn å spis normalt igjen, og for at du skal få et bilde av hva som er normalt, så kan du lese mer om det her .
Comments have been closed/disabled for this content.