Havregryn sunt

Når jeg møter mennesker som forteller om hva de spiser og de kommer til . Næringsinnhold i hele havregryn. Cirka prosent fett (sunne, flerumettede fettsyrer) . Inneholder mange sunne næringsstoffer, mye fiber og har høyere. OL-vinner Marit Bjørgen spiser også havregryn til frokost når hun trener for . Her får du derfor en innføring i hvorfor havregryn sunt, og hvorfor du kan spise det med god samvittighet. Du finner også en supergod oppskrift .

SUNN FIBER Med bare 1gram havregryn dekker du en tredel av det daglige behovet for fiber. Fibrene hjelper blant annet fordøyelsen og er . Så lett blir den sunne frokosten til en kaloribombe. Mange bruker en full kopp med tørre havregryn når de skal lage grøt, uten å tenke over at . Det er også en av de mest spiste i hele verden på grunn av sin høye næringsverdi . Er havregryn med melk og en og annen rosin slengende oppi en grei frokost? Kan det bekreftes at havregryn er sunt en gang for alle? Havre er sunn, næringsrik, kolesterolsenkende, glutenfri, lettvint og gir langvarig metthetsfølelse.

En lekker smoothie er perfekt som sunn kjapp frokost.

Jeg har fått vite at vanlig norsk havregryn regnes som såkalt supermat, er det riktig? Ved å spise havregryn kan du påvirke kolesteroltallet i en sunnere retning. Og selv om det kan være godt med havregrøt, så er det ofte man egentlig har . Havregryn inneholder nemlig en del vannløselig kostfiber av en . Havre har også mange andre bruksområder og er essensiell i mange sunne . Sterk video som kan endre synet ditt på sunt kosthold 1 . Dette innlegget ble skrevet i Annet, Desserter og merket dessert, godt, havregryn, mellommålti oppskrift, søt, søtt, sukkerfri, sukkerfritt, sunnere, sunt, tilslørte . Et vanlig sunt kosthold med havregryn til frokost blir man ikke feit av.

Ungene er helt ville etter havregryn, både med melk eller som grøt. Derfor spiser vi dette til frokost hver dag. Men er havregryn sunt eller ikke?

Comments have been closed/disabled for this content.