Det florerer av mer eller mindre godt dokumenterte kostholdsråd for gravide. Og de fleste er naturlig nok mest opptatt av begrensningene. Når du er gravid er det viktig å spise sunt og variert, slik at du får i deg alle. Det er bare noen få matvarer som kan inneholde mikroorganismer eller stoffer som . Når du er gravi er et sunt og variert kosthold viktig. Da vil du og barnet få i dere de næringsstoffene som dere trenger, blant annet folat. Usikker på hva du kan spise når du er gravid?
Søk etter en matvare, så vil vår søkemotor umiddelbart gi deg. Gravide mottar masse informasjon om hva slags mat de bør spise, og hva de ikke skal spise. I Norge blir egg ansett som trygt å spise, mens det frarådes i f. Mat og drikke – informasjon til deg som er gravid (helsenorge.no). Mengden av bearbeidet kjøtt, rødt kjøtt og matvarer med mye mettet fett, sukker og salt bør . Det finnes mat du bør unngå når du er gravid. Enkelte typer ost, kjøtt og fisk kan inneholde bakterien listeria, parasitten toksoplasma eller mye miljøgifter.
De aller viktigste rådene for å unngå smittestoffer via mat er å sørge for god. Som gravid bør du sørge for et sunt og variert kosthol og også . De fleste vet at gravide kvinner bør holde seg unna enkelte matvarer, men ikke alle vet hvilke. Hva bør du ikke legge på tallerkenen når magen vokser?
I løpet av de ukene du er gravi går kroppen din gjennom store forandringer. Mat som kan være greit å spise når du er kvalTørre kjeks .
Comments have been closed/disabled for this content.