Ja, det er mulig å gå ned kilo på uker, men det krever at du bestemmer deg og gjør en mental jobb i forkant, sier Carina Carlsen, personlig trener og . Bildet over viser vektreduksjon på kg og er tatt januar 20og januar. Er nyttårsforsettene godt i gang?
Har du kanskje bestemt deg for . Andrew Taylor sier han kun skal spise poteter i et helt år. Gunnar Tjomlid (41) gikk ned kg på uker. Det fungerte så bra som jeg håpet og trodde, sier han. Caroline (24) gikk ned fra 1til kilo, nå smiler livet mer enn noen gang. Ta en ny runde når du eksempelvis har gått ned kilo.
Med denne knekkebrødkuren kan du gå ned 10-kilo på uker. Vi har tidligere skrevet om Kirsten Norderud som gikk ned kilo ved . Det som er farlig er om ekstremslanking foregår over lengre tid. Så for å gå ned 10kg, må du klare å forbrenne ca 750flere kalorier enn du spiser, noe som kan gå fort hvis du er på en streng diett og spiser . Her får du smarte tips som gjør deg lettere og holder deg mett.
Følg dem, og gå ned kilo – uten sult. Jeg vet av erfaring at en kan klare å gå ned på mn men da må en og ha i bakhodet at en går opp.
Det er nok mulig, men om det er helsemessig er noe annet. Det samme prinsippet gjelder uavhengig av om du vil gå eller kilo ned i vekt. Du må sørge for at kroppen får den næringen den trenger, . På bildet fremstår Benedicte slankere enn det hun var under innspillingperioden i mai, og til KK. Planen er å ideelt sett gå ned kg til. Og når jeg har nådd målet, starter den virkelig utfordringen: Å ikke gå opp igjen i vekt.
Spiser du 5kalorier mindre per dag, vil du gå ned en halv kilo hver uke. Halvparten av dette, kg, vil du ha oppnådd etter ett år, og 95 . Jeg har brukt den før, og den var god. Jeg vil gjerne gå ned 10-kg så fort som mulig.
Spørsmål Hei, jeg er en gutt på år, og er 172cm . Hvis du vil kvitte deg med ti kilo fett, betyr det et samlet kaloriunderskudd på 0kcal (ca. 1stk. Big Mac).
Comments have been closed/disabled for this content.