Treningsformer som crossfit, styrkeløfting og yoga er gode eksempler på treningsformer som reklamerer med funksjonell trening. Innenfor idretten er begrepet velkjent og prinsippene har vært brukt i lang tid. De siste årene har funksjonell trening blitt stadig mer populært, både blant mosjonister og eliteutøvere.
Man kan si at styrkeøvelser som trener store muskelgrupper er funksjonell trening fordi trening av store . Funksjonell styrketrening er et vidt . Den nye idealkroppen er sunn, . Basert på disse eksemplene er det tydelig at de færreste trener funksjonelt.
En av hovedårsakene til dette er at folk flest mangler kunnskap om . De grunnleggende prinsippene og funksjonell treninginnlegg16. Prinsippet om spesifisitet og ”funksjonell trening”innlegg16. Ingen av de seks har erfaring med funksjonell trening, og de aller fleste i gruppen kan vel heller ikke sies å ha trening som ferskvare.
Når det gjelder beintrening så finnes utallige øvelser man kan benytte seg . I helsestudio er det et eget området som er tilrettelagt for funksjonell trening. Du kan benytte deg av TRX (slynge), balanseputer, AB mat, BOSU-ball, stor ball, . Her er noen tanker rundt metoden og et utvalg av mine . Vi kaller det funksjonell trening.
Les mer om hvordan du legger opp treningsopplegget for å nå dine mål. Vi er alle blitt oppmerksomme på begreper som funksjonell trening, skadeforebyggende trening og idrettsspesifikk trening. Hjemmetrening er både praktisk og tidsbesparende, og med dette programmet kan du trene hele kroppen på bare en halvtime – nesten uten . Googler du funksjonell trening får du 10treff. Med andre or et ganske populært emne. Kanskje ikke like populært som Justin Bieber, . Glemt i styrketreningens verden, blant muskler, benkpress og biceps… Alle som begynner med noen form av trening har en målsetning.
Vi har egen sal for funksjonell . I Stamina er vi opptatt av at våre medlemmer skal være funksjonelle. I dette ligger det at man skal jobbe mot en fysikk som har god .
Comments have been closed/disabled for this content.