Forkjølet etter trening

Jeg er ei jente på år som er plaget med at jeg blir forkjølet HVER. Når jeg våkner morgenen etter trening har jeg vondt i halsen, er tett i . Det er en typisk ting for meg å blir forkjølet når jeg begynner.

Spesielt har jeg merket god virkning med inntak av dette rett etter treningen. Hva skjer i kroppen når man blir virussyk etter muskelbelastning? For mye trening er ikke bra for immunforsvaret.

DU KAN GODT bare varme opp og gi deg om du er sliten etter det, sier treningsekspert.

Eldre studier viser at lite trente personer fikk færre forkjølelser når de begynte å jogge . SKAL, SKAL IKKE: Det er ok med lett trening hvis du ikke har feber,. Har man en forkjølelse som i hovedsak går fra halsen og opp (øre-nese-hals-problemer), så kan man gjenoppta treningen etter at feberen har . Mange er redde for å trene når de er forkjølet, og holder seg i ro til de. Han tror følelsen av å være bedre etter trening under sykdom, kan ha . Er man bare litt snufsete og har en begynnende forkjølelse, så er det.

Noen lever etter regelen det er ingen ting som en godtreningsøkt for å . Men jeg har i det siste etter hard trening nesten følt meg syk etterpå. Dette er nok et problem flere en jeg har tror jeg.

Scenario: Jeg trener mye, ligget pÃ¥ 7-økter i uken, men dog av forskjellig intensitet, . Det er mye du kan gjøre, men pass på: Hard trening med sykdom i. Vent en ekstra dag etter en kraftig forkjølelse selv om du kjenner deg helt . Trening er som kjent bra for immunforsvaret. Etter en forkjølelse kan du begynne å trene igjen etter et par feberfrie dager. Etter en slik økt der jeg føler jeg har tatt meg skikkelig ut, så går det en. Det er rett og slett som om jeg har blitt akutt forkjølet. Etter den verste perioden med forkjølelser følger ofte influensasesongen fra desember til april.

For normalt friske mennesker er ikke slik sykdom . Mellommåltid ofte før trening: HB shake. Bruker du hRebuilt endurance etter trening? Ny post når første forkjølelse melder seg:-).

Blir forkjølet og sår av treningen. Trener jeg feks dager etter hverandre blir jeg sår (influensa lignende i kroppen). Hvordan komme tilbake etter overtrening? Fikk forkjølelse etter Knarvik Halvmaraton i fjor, og tapte en uke med trening før Berlin Maraton.

Pluss at jeg fikk forkjølelse . Kan jeg løpe vekk en forkjølelse, eller er det dumt å trene når man er syk? Allerede dagen etter kan du kjenne etter om du føler deg bedre.

Comments have been closed/disabled for this content.