Fitness, kosthold og ernæring

Prøv vår kalkulator og finn ut hva du forbrenner på mange aktiviteter. Kalkulator: Forbrenning på trening. Her kan du enkelt finne din hvileforbrenning og din totale daglige forbrenning. Dersom du ønsker å gå ned i vekt, prøv også vår slankekalkulator. BMR kalkulator beregner energiforbruk i hvile.

BMR-kalkulatoren beregner det absolutte minimumskaloribehovet pr. En kalorikalkulator forteller deg hvor mange kalorier du trenger for å holde vekten eller oppnå moderat til kraftig vekttap.

Beregningene i Klikks kalorikalkulator er . Promillekalkulator tilpasset mobil og nettbrett finner du på kalkulator. Vi kommer snart med en enda enklere kalkulator som lar deg finne omtrentlig forbrenning ved hjelp av et par variabler. Les også hvordan måle fettprosent, samt . Regn ut din BMI (Body Mass Index). Norsk helseinformatikk har publisert artikkelen Slik øker du forbrenningen. Artikkelen er svært grundig og vel verdt å lese.

Kort oppsummert er likevel rådene . Beregn ditt kaloribehov med vår kalkulator – og finn ut hvor mye du bør redusere.

Lav forbrenning kan gjøre det vanskelig å gå ned i vekt. Basert på ditt skjønn, høyde og kropstype kan denne idealvektkalkulatoren fortelle deg din idealvekt. Hvor mange kalorier forbrenner du på en halvtimes gåtur? Nå vet vi at til og med tarmfloraens sammensetning kan spille viktig rolle når det gjelder forbrenningen. Kostens sammensetning er også . Før man bruker kalkulatoren bør man lese denne publikasjonen (PDF) på Sosial- og helsedirektoratets nettsider. For å øke forbrenning og fettforbrenning i betydelig gra er det trening og spesielt intensiv kondistrening som får ting til å skje, sier treningsekspert og daglig . Calorie bekostning kalkulator nødvendig for en nøyaktig beregning av energi brukt i ulike typer aktivitet for en viss tid.

Gjennomføring av arbeid krever energi . Her er en tabell som viser kaloriforbruket ved ulike typer aktiviteter i minutter. FORBRENNING FORBRENNINGSTABELL – HVOR MYE . Når du leser på pulsklokken din hvor mange kilokalorier (kcal) du har brukt under trening, har formelen i klokken sannsynligvis tatt .