Fitness, kosthold og ernæring

Er du sliten og trøtt etter en lang og tung treningsøkt, fylles du med ny energi med en bit av denne fiberrike . Hun har laget to varianter; energipølser (kcal per stk) og energibarer (1kcal per stk). Rist havregryn på et brett i ovnen på 2grader i ca min.

Perfekt turmat lager du enkelt selv. Disse energibarene smaker himmelsk og gir deg den nødvendige energien til å fullføre turen. Hjemmelaget energibar er et supert alternativ til energibarene i butikkhylla.

LavFODMAP, glutenfri (bruk GF havregryn), laktosefri, melkefri og uten egg.

Bruk en spiseskje per energibar og bruk fingrene til å forme røren . Slik lager du enkelt hjemmelagde energibarer. Wenches energibar er et perfekt mellommåltid når du er på farta. Tilsett havregryn og rør om til havregryn blir gyllne.

Oppskrifter for energibar med nøtter og havregryn. Mange har oppdaget at å ha en energibar i veska tilbyr en kjapp og enkel. Likevel viser det jo seg at energibarer ikke er så sunt som du . Mange sliter med å få ned energibarer under lange økter og ritt,. Bland brunt sukker, müsli, havregryn, kruskakli med smeltet smør, sirup og et . Denne smaker godt i solveggen etter endt skitur.

En typisk energibar fra kjente merker som Maxim eller Powerbar inneholder g. Som veganer kan energibarer være litt vanskelig. Glutenfri energibar laget av havre, frø og nøtter med smak av peanøttsmør og sjokolade! Energibar med Cocosa kokosolje. Havre inneholder en spesiell type fiber, beta-glukaner, som senker . Spiser du ofte energibarer koster det mindre å lage de selv, enn å. Mos bananene og bland med havregryn, rosiner, solsikkefrø og kanel. Innholdet er god miks av havregryn, nøtter og tørket frukt.

Alt bundet sammen av en slags karamellmasse som er laget av smør, honning og brunt sukker.