Fitness, kosthold og ernæring

Næringsinnholdet i egg betyr ikke at det er sunt å spise mye egg. Egg kan være direkte farlig for mange av oss! Tidligere frarådet helsemyndighetene å spise mer enn to egg per uka.

Nå ber myndighetene oss om å ikke øke inntaket av egg. Noen mennesker støtter det å spise egg og andre er imot det, enten det er hver dag eller ukentlig. Noen sier at denne maten har mange positive egenskaper for . Tre egg eller flere i uka ga vesentlig mer åreforkalkning i halspulsåren til disse.

Diskusjonen om hvorvidt egg er sunne eller usunne har pågått i lang ti og de siste tiårene har de hvite eggene blitt svartmalt som både fett- . Historisk sett har egg blitt sett på som usunt fordi de inneholder. Forskerne fant ingen sammenheng mellom verken egg og hjertesykdom eller egg og. Bør egg inkluderes som en del av et sunt kosthold? Mange har hørt at det ikke er sunt å spise for mye egg, siden det kan gi deg.

Så la oss heller fokusere på fordelene ved å spise et egg eller to:. Logg deg inn eller opprett en konto for å se mer fra Er det sunt? At noen kun lager omelett av eggehviten er både et smaksmessig og et . Bamsemums er neppe bra for folk uansett om de spiser milligram eller ei.

I mellomtiden spiser jeg gjerne en banan eller lignende. Påsken er høytid for egg, men hvor sunt er det egentlig? Har du lyst på søtsaker eller knask bør du heller spise litt marsipan, mørk sjokolade . Fettet i egg er av den sunne umettede typen. Egg er sunt, næringsrikt og sykt godt. Det sunneste alternativet er kokt egg eller eggerøre fremfor stekt egg.

I en verden full av feilinformasjon om ernæring, tar av en eller annen grunn de. På en annen side, de burløse økologiske eggene fra sunne kyllinger som får lov. Stort sett har du hørt at bacon er farlig.

Samme næringsinnhold i stekt og kokt egg. Bruker du jo olje eller margarin.