Hvor står vi i dag når det gjelder egg og kostkolesterolets betydning for. Det er imidlertid viktig å følge med både på forskningen innen egg, og inntaket i . Mange av oss kan være ekstra sensitive for kolesterolmat uten å vite det. De som har høyt kolesterol får kostråd om hvor mye egg de bør spise, men det er . Men forskerne er ikke lenger så sikre på sammenhengen mellom kolesterol og sykdom, og det har alt blitt lempet på rådene om inntak av egg, sier Svihus.
KOLESTEROL: Mange er skeptiske til å spise egg fordi de inneholder mye kolesterol, men ifølge eksperten er dette en myte som er på hell. De generelle kostrådene til den friske befolkningen, derimot, anbefaler ikke noe tallfestet maksinntak av egg, . Det finnes matvarer vi alle har i kjøleskapet – og egg er en av de tingene. Kokt til frokost, i maten eller på en brødskive . Men hvor mange egg er det egentlig greit å spise? Det sies jo at et høyt inntak av egg kan øke kolesterolet i blodet og gi større risiko for hjerte- . Blant kjente risikofaktorer for hjerte- og karsykdom har nivået på LDL-kolesterolet blitt viet mye oppmerksomhet. Vi sa til folk at de ikke måtte spise egg. Det var aldri basert på god forskning.
Retningslinjene våre har vært uriktige i flere tiår, sier Steven . Når vi spiser mye egg (inneholder mye kolesterol), produserer leveren. Forskningen viser klart og tydelig at opp til tre hele egg per dag er helt . Egg inneholder mye kolesterol, men betyr det at vi bør spise mindre. Nå er det bevist: Egg øker IKKE sjansen for hjerteinfarkt. Den finske forskningen viser at en kolesterolrik diett kun står for en svært liten del av . Noen holder seg unna egg i frykt for å få for høyt kolesterol, men med.
Men fordi egg inneholder mye kolesterol trodde man tidligere at man kunne få høyt kolesterol av å spise mye egg, men det viser seg at . Dette er tilbakevist av nyere forskning. Det er sant, egg inneholder kolesterol, men det gjør utgjør ikke en risiko for helsen din. Blant forskere er det etter hvert bred enighet om at egg er fullstendig ufarlige. Nyere forskning støtter ikke lenger råd om at alle burde redusere inntaket av . Egg og kolesterol Likevel er et høyt inntak av kolesterol, noe egg er spesielt.
Oppsummert forskning viser at egg kan øke risikoen for diabetes . Egg er hovedkilden til kolesterol i kosten. I påsken knekker Norge millioner egg.
Comments have been closed/disabled for this content.