Fitness, kosthold og ernæring

Et halvt glass granateplejuice og tre dadler om dagen er med på å beskytte mot hjerte- og. I dag dyrkes det mest dadler i Nord-Afrika og i Midtøsten. Når fordøyelsen ikke fungerer optimalt, samler det seg ufordøyd materiale og.

Kostfiber er gunstig for fordøyelsen. To av de mest populære er tørkede dadler og fikener. Dei inneholder også masse av mineralene magnesium . Derfor bør du spise mer dadler.

Fordøyelse er den prosessen der maten brytes ned til så små biter at de er klare for absorpsjon eller opptak inn i cellene i tarmveggen, for så å . Det kan sikkert diskuteres, men det er liten tvil om at fordøyelsen er helt. Personlig synes jeg at dadler er en undervurdert frukt. Her kommer noen tips som kan forebygge og hjelpe på fordøyelsen. Tørket frukt Kok og lag mos av svisker, tørket aprikos, tørket fiken eller dadler. De inneholder mye kostfiber, noe som bidrar til en god fordøyelse, og forebygger forstoppelse. For meg (og generasjoner før meg) hører tørkede dadler julen til.

Jeg vet, spranget er stort, fra ørken og solsteik til mørk og kald Nordlandskyst. Dadler smaker søtt, men likevel næringsrik.

Er du en av de som sliter med dårlig fordøyelse som luft i magen. Mange opplever at de får bedre fordøyelse, mer energi og . Den inneholder også mye kostfiber som har en stabiliserende virkning på fordøyelsen. Den andre gruppen spiste svisker som tilsvarte g to ganger daglig, det vil si seks svisker to ganger daglig. Svisker, fiken, dadler, kiwi, druer og druejuice har lakserende effekt. I desember bruker man mye tørket frukt – fiken, aprikos, dadler og svisker. Faktisk inneholder én håndfull med dadler mer kalium enn det du finner i . Denne varianten av dadler med skinke er garantert mer smaksrik enn gjestene har smakt før.

De fleste mennesker i dag har ikke en optimal fordøyelse og min erfaring etter å. Daddel Kakao Supergrøt er en velsmakende, fiberrik grøt som består av hel havre kombinert med supermat som chia, dadler og rå kakao. Jeg hadde tenkt å kjøpe den med daddel, men glemte det helt.